【画像100枚】ヴィヴィアン・リーの出演した映画をおすすめ順に並べてみる。世紀の恋のお話も一緒に。

ヴィヴィアン・リー(Vivien Leigh 1913-1967)は、イギリスは世紀の美人女優。映画「風と共に去りぬ」ヒロイン、スカーレットのスクリーン・テストのフィルムが残されています。ヴィヴィアン・リーが100点なら、残りの当時(1930年代)のトップスターたちは、0点だわ。くるくる変わる表情の愛らしさ。いきいきとしテンポの速い仕草。野性的で、生命感に満ち溢れて。気品と誇りを持ち、かつ激しくたぎる意志を持った少女。

Vivien Leigh

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マッサージ店のおすすめ・お店を選ぶポイント。口コミに書けない感想。

慢性肩こり・首コリ、疲れ目です。ストレッチもツボもやってはいるが、プロのマッサージを受ければきっと楽になるはず。3カ月間で11店、全部別のお店。回りました。率直な感想書いちゃいます。

 

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動機は不純と言えば不純。ポイントサイトでキャンペーンをやってて、マッサージ店に通うたびにポイントがいただけるのです。それも破格。3,000~4,000ポイント。(1ポイント=1円)新規来店のみがポイントの対象。陸マイラーとしては我が身を差し出し、癒され、マイルが貯まるという夢のようなお話。

 

 

大量ポイントをくださる、足を向けて寝られないリラクゼーションサロン・マッサージサロンの情報サイト「EPARKリラク&エステ」。

mitsuraku.jp

 

マッサージの相場は60分5,000円台

ポイントの対象は施術料金2,500円以上。

なのでセコく

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検索条件を2,000~3,000円に設定する。2,000円台のサービスメニューのあるお店は2割くらいでしょうか。60分、5,000円台くらいがよくあるメニュー。相場ですね。豪華な設備や、施術の技術に自信のあるお店は高額なコースしか並べない。そしてWeb予約のみがポイント対象。電話予約はポイント対象外。3,000円以内に収めたかったのですが、該当する店舗は少ない。交通費駐車料は自分もちだけど基本ポイントもらえるから無料だし3,240円くらいまで、結果的に予算は引きあげた。

11店の内訳として時間は20~40分くらい。マッサージ、整体、カイロ、足もみ。

 

マッサージ店

 

マッサージのチェーン店には注意

まず用心すべきなのはチェーン店です。同じ名前であちこちに支店出しているトコですね。お店はアクセス良好。小ぎれいな内装で従業員さんも若い人が多く、接客も丁寧。しかしお手洗いを借りると、「従業員募集中。未経験者歓迎。」のチラシが置いてあったりする。

肩・首中心でお願いします。と申し上げると、丁寧にやってくださいます。10分コースってお店にも行きました。(キャンペーンの始めのうちは金額制限がなかった)もみ返し、なし。一方、30分コースでお願いしたらもみ返しがひどかった店もあった。

マッサージの予定が立て込み!?2日続いて通ったら、2日めのお店で肩触ってもらったらパンパンで、じゃ、昨日のマッサージって、何だったのよ~。

私、足もみの歴史は結構長い。

 

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足ツボコースで、触ってもらって、施術中は気持ちいいけど、その場限りで、治ったんだか治っていないんだか、さっぱり実感がない。

料金分のモトは取りたい。

予防策としては、始めから長時間の予約は取らず、様子を見る。きちんとした担当者であれば続けて通える。そして自分の希望をはっきり伝える。もっと強く。もっと弱く。もう少し左・右・上・下。そしてもんでもらったあとは、しっかり散らす。(もんだ所を再びある程度の時間しっかりさすればもみ返しは防げるのです)まで神経が行き届いているのかチェックする。

当たりはずれ、あります。立地が良い店ほど危なかった。良いお店、あります。そして施術者だっていろんなお客さん相手してるんだし、初対面の相手のすべてがわかるはずはないのです。ここでも、コミュニケーション能力は、必要なんだなあ。

時間ないし、とりあえず行ける所があれば、の時に利用してみては。

 

 

チェーン店ではない施術者複数の地域密着店

 地域のオーナーが店を出して、施術者が複数いるお店。長年地域の皆様に愛され、繁盛し、続いてきているのは実績があるからでしょう。

しかしこの手の店は老舗ですから設備が古いことが多い。壁いっぱいにおすすめの健康食品だのお客様の体験談が貼ってあり、親しみやすいと見るかなんか雰囲気違うと見るか。カーテンで仕切られた個室の、カーテンもタオルもスリッパも、古い…。施術者の方も若い方はテキパキと、ベテランの方は額に汗を浮かべ…。

11店中ベストの1店は地域密着店でした。若いお嬢さんの施術者の先生。肩に全く触らず、腰、足裏、肩甲骨、脇の下、鎖骨のツボをソフトにさわり、起き上がったら、首・肩スッキリ!ここはまた通わなければ!と目の色が変わりました。

お店ごとのカラー、自分のニーズ(肩なのか腰なのか膝なのか股関節なのか)の得意・不得意を通り一遍の「当店は全てのお悩みにお応えします」の紹介文から読み取らねばいけません。

大きなハズレはない印象。

そして行ってみて、自分に合う雰囲気の店かどうか。ですね。

 

 

個人サロンは個性豊か

施術者は大きなお店で修行を積んで、一本立ちする。施術者が1人なり、ご夫婦2人なりでやってるお店は、個人差地域差ありますが、狭い。すごいとこでは1部屋、8畳くらいのサロンもあった。そしてオーナー様、30代くらいで皆若い。マッサージ店が全部が全部情報サイトに登録はしてないし、3,000円くらいのお手軽・お試しコースを設定してるマッサージ店は、売り出し中。新規のお客を集めたいからでしょう。

11店中ベストの2店めはこちらから。長年横浜のサロンで修行し、自分のサロンを持ったばかり。(お祝いのメッセージ付きの花が置いてあった)肩首痛く、頭痛吐き気クラクラの状態で来店したところ、30分間、いや痛いのなんのって。私の脂汗を流さんばかりの苦しみをよそに!?いわく「力入れてません。ここぞ、の場所を触っているだけです。全然疲れません。」先生、マジすか?もしかして神?と後光が差して見え、時間もかなり無料延長してくださったし、終わったあとは確かに!痛くない!これで3,000円しないの!?プロの技を見た!

一方、サイトの説明には「クレジットカード使用可」と書いてあったのに、「クーポン券の方は現金でのお支払いをお願いしています。」と言われた店もあった。施術は良かったんだけど。開店したてみたいだし、若いご夫婦。リピーターにはなりそうもないと見抜かれたのだろうか。カード会社に手数料、持ってかれちゃうんだものな…。黙ってお札、出しましたけどね。

おためし、3,000円足らずの一見のお客相手にどこもしっかりやってくださった。お店はみんな清潔でオーナーさまのそれぞれの趣味が感じられ、好印象。そして当たれば。ものすごい優良店に出会えるかも。施術者の先生。みんな上り調子とお見受けしました。

 

 

共通点

無理な勧誘はなし。

次の予約やコースを決めない限り帰してくれないとか、健康グッズや化粧品をすすめられる…。一切ありませんでした。ただし追加のオプションとしては

  • オイルマッサージで「アロマオイルですと500円増しです。」はあった。(断った)
  • サロン特製のスムージーはいかがですかと聞かれた。(お願いして飲んだ)
  • 施術される時の着換えは完全無料のお店と、有料の店がある。上100円下100円で、例えば下だけお願いします。でもOK。サロンに行く前には確認した方が無難かも。

どこも、施術が終わると少し世間話して、お支払いして、「今日はどうもありがとうございました。」と双方お辞儀をして終了。引き留められるなんてことは心配しなくてもいいと思います。

ただし

当日のコース変更を勧められる場合もあり

本日は30分のコースをご予約いただきましたが、30分よりは60分の方がご満足いただけます。とのお申し出はありました。後の予約が入っていない時に、声かけしているんですね。

変更しても良かったのですが。しかしポイントサイト側からはキャンセルを繰り返すと対象外になる。予約はキャンセルを含め月7回まで、との注意事項があったため、お断りさせていただきました。

どのサロンも、気を悪くされた素振りもなく、あっさりと、「承知しました」と引き下がり、当初のメニューの施術、していただけました。

 

 

まとめ

マッサージやリラクゼーションサロンの情報サイトは便利ですが、口コミ書くとポイントがもらえたり、キャッシュバックがある。おまけに検閲!?まであるのです。情報サイト側は不都合な口コミは審査して載せない。なのでサロンのほめ言葉や当たり障りのないことしか出てこない。でも、目安にはなります。

リーズナブルな短時間のコース。でも、「この先生ならまたお願いしてみたい!」のビビビッとくる先生は、数の中には必ずいます。今通っているトコがイマイチだとか、お金と時間かけてる割には楽になった実感がない。あるいは整体・マッサージ、行ったことない。

の方でしたら、サロンごとに特徴はあり、その人ごとに相性はある。一つのお店にこだわらず、探してみる価値はあります。究極の癒しスペース、探してみてください。

オリーブオイルの種類とか効果とかレシピのヒントとかおすすめとか本物とか。

美味しくて体に良いものを口にしたい。なのでオリーブオイル、大人気。しかし種類が多すぎる。(スーパーで気軽に買えるものから思わずひれ伏したくなってしまういかめしいパッケージの小瓶まで)ストーリーが多すぎる。(遠くのお国のこだわりの農家が作った「サラダ油」なんか聞いたこと、ないのに、オリーブオイルはウンチク熱く語る人が次から次へと現れる~。)普段の生活にオリーブオイルを賢く取り入れるためのTipsをどうぞ!

オリーブオイル1

By Nicola Quirico (Own work) [CC BY-SA 3.0], via Wikimedia Commons

 

オリーブオイルの種類

エクストラバージンオリーブオイル

オリーブオイルのフレッシュジュース。果汁。一番搾りですね。

国際オリーブオイル協会(IOC)においてはエクストラバージンオリーブオイルの定義として

  • オリーブの実を使用
  • 粉砕や圧搾など物理的な方法で搾られている(加熱や化学処理は対象外)
  • オイル中の遊離脂肪酸量が0.8%以下で風味と香りがよいもの。

日本では一般社団法人日本オリーブ協会がIOCに加入しており、他に一般社団法人日本オリーブオイル ソムリエ協会(オリーブオイルコンテストとか開催している)、一般社団法人日本オリーブオイルテイスター協会などがある。

もともとオリーブオイルは地中海沿岸で地産地消されていたローカルな食材。

 

由緒正しい、伝統的なオリーブオイルの作り方。

  1. オリーブの木を揺すったり叩いたりして実を落とし、あらかじめ木の下に敷いておいたたネットで受ける。 (オリーブの実は傷みやすい。収穫した途端に発酵・劣化・腐敗が始まる。理想的には24~48時間以内に搾るのが望ましい。こだわりぬき、1~3時間以内で作業を完了する工場もある。オイルにしてしまえば酸化のスピードは落ちる。そして傷ついたオリーブの実が混ざっていると劣化が早くなる)
  2. 選別と洗浄。枝や葉や傷んだ実を取り除き、実についた泥や埃を取る。
  3. 粉砕。石臼をロバが引き、オリーブの実をすりつぶす。
  4. フィスコロまたはフィスコーリと呼ばれるマットにすりつぶしたオリーブの実を広げ、何十枚も重ねる。
  5. 積み重ねたフィスコロの上におもしを置き、圧をかける。オリーブオイル+水が滲み出してくる。
  6. オリーブオイル+水をそのままそーっとしておいて油と水を分離させ、細かなオリーブの実のカスを沈殿させる。自然に分離したオイルを取り出す。

オリーブオイル2

 

オリーブオイルが世界のオイルになったわけ

WHO(世界保健機構)などが食生活と健康・寿命の関係を研究し、健康で長生きできる食事として地中海式食事が栄えある栄冠に輝き、主要食材であったオリーブオイルは一躍世界の注目の的。

またたく間に生産量はうなぎのぼり。1990年代前半までは、世界のオリーブオイル生産量は200万tに満たなかった。

しかし現在、世界のオリーブオイルの生産量は300万t越え。生産量はスペインが1/3近くを占め、次いでイタリアが600万tあまり(トスカーナ州、ウンブリア州、リグーリア州、プーリア州、カラブリア州 、シチリア州などが有名。)、ギリシャが410万t、トルコが350万t、ポルトガルが74万t。シリア、チュニジア、オーストラリア、チリも忘れちゃいけない。ちなみに日本は158t。 *1

 

大量生産のため、コストダウンのため導入された手法

  • オリーブの木を揺らす機械を使う
  • ベルトコンベアにオリーブの実を乗せて選果の手間と時間を節約
  • 粉砕に機械を使う(オリーブの実の種は抜かないのが一般的)
  • 搾るのではなく遠心分離機にかける(粉砕オリーブ→液体オリーブジュース→油分と水分、一気に粉砕オリーブからエクストラバージンオリーブオイルを取り出す新機種も登場)
  • 日光を避けかつ窒素ガスなどで酸素を抜いた格納容器に保管、厳重な温度管理、湿度管理

など。

需要に応える農家がいた。増産できた。技術改良がなされたことにより、オリーブオイルは世界を駆け巡り、全世界が愛し、求めることとなったのです。

オリーブオイル3

 

日本とオリーブオイル

日本が世界のオリーブオイルブームの波に乗ったのは1996年頃。それまでは専ら業務用。プロの食材だった。

日清製油(現:日清オイリオグループ)の「BOSCO」

味の素の「味の素KKオリーブオイル」

など、手が届く値段でスーパーで気軽に買えるようになった。たった20年あまりで健康と美容に良いオイルとして一般家庭にすっかり浸透し、いまや家庭のオリーブオイルの使用量は業務量を追い越した。

なぜロバに臼を引かせる話から近年の世界の、日本のオリーブオイル消費量の目覚しい伸びの話をするのか。

本来のオリーブオイル、新鮮かつ高品質なオリーブオイルを使うためには、ちょっと注意しなきゃ、ってこと。

 

「良い」オリーブオイルを選ぶための注意

遠いイタリア(オリーブオイルの生産量ではスペインに遠く及ばないながらも、精製・ブレンド技術が優れており、実はイタリアはオリーブオイルの輸入量も世界のトップクラス、輸出量もトップクラス)なりスペインなりから、フレッシュジュースのごときほろ苦さ、辛さ、渋さ(この3つはオリーブオイルに赤ワインにも入っている抗酸化作用、ボルモンアップ作用のポリフェノールが含まれていることの証)、甘さを兼ね備えたフルーティなオリーブオイルが、そう簡単に日本の我々の台所に、食卓に、並ぶものなのか。

紀元前の昔から、オリーブオイルは使われてきた。(紀元前4,500年とも3,500年とも言われる)自分ん家の分作ったり、半径○kmで消費されていたんですよ。ずっと。

生鮮食料品だと思わねば。産地ごとに気候や土壌、品種は違う。風味や個性も違う。お米と同じ。地酒と同じ。

エクストラバージンオリーブオイルは含有物を多く含む。光と空気と温度に弱いのです。そして300万tも生産し、全部が全部厳格な品質管理が行き届いているはずもなく。

オリーブオイル4

 

オリーブオイルと「危険」

「オリーブオイル」で検索すると「危険」ってキーワードがヒットします。

製造過程(オリーブの実を収穫するところから瓶詰め、缶詰めされるところまで)

ここだと

  • 鮮度の落ちたオリーブの実でオリーブオイルを作る
  • 必要以上に光・空気に触れる、加熱される(伝統的フィスコロ圧搾コールドプレスはオリーブオイルの風味は芳醇。作りたての味・風味は最高!ではあるものの空気に触れやすく、酸化しやすい。また機械を使用することで結果的に加熱されてしまうことがある)
  • 製造業者側のコンプライアンスの欠如(古いオリーブオイルを混ぜるから始まり、大豆油や菜種油、ヘーゼルナッツ油などを混ぜてしまう。しまいには食用に耐えない油の精製と脱色・脱臭を繰り返し色を足し、香りを足して「オリーブオイル」と銘打って売る。ルネッサンス時代のオリーブオイル偽装の記録も残っているし、EU圏内での農産物偽装のトップは今も昔もオリーブオイル。イタリアンマフィアの資金源になっているとも言われているし、本場イタリアでもオリーブオイル偽装の横行は日常茶飯事など、気の重すぎる事実はいくらでもある。)

続いて

  • 輸送過程(温度管理されておらず、船で熱帯の海などを通られては一発アウト)
  • 日本の流通・保管(輸入する立場の方がダメダメなオリーブオイルを見抜く目がなく、結果的に日本の流津に乗ってしまう。また、販売されるまで、店員さん他にオリーブオイルについての知識がなく、品質管理がなってないと劣化してしまう)

このリスク、お安い、スーパーに並ぶお買い得品のエクストラバージンオリーブオイルなら。ありうるかも。は頭の隅に置いとかないと。

そして

  • 自宅での保管の仕方(ついつい使い切れず、食卓の上に置きっぱなしにして消費期限が迫る、火の側に置く。透明な容器に入れる)
  • 保管の温度は高すぎても低すぎても良くない。30~35度になると酸化しやすくなり、香りが飛び、味が変わる。5度以下だと白い澱が現れる。温めれば元に戻るけど、繰り返せばやっぱり香りと味は変わってしまう。

などなど。

オリーブオイルに「危険」は満ちあふれている。

オリーブオイル5

 

オリーブオイルの世界基準と日本の基準

そしてそもそもオリーブオイルの基準そのものが、日本と世界とでは異なっている。

「エクストラバージンオリーブオイル」なるカテゴリーは、日本には存在しない。

日本のJAS(日本農林規格)には

  • 「オリーブ油」。オリーブ特有の香味を有し、おおむね清澄であること。酸価2.0以下であること。
  • 「精製オリーブ油」。おおむね清澄で香味良好であること。酸価は0.6以下であること。*2

コレしかないんだし。

日本の「エクストラバージンオリーブオイル」の根拠は、オリーブオイルを作る立場の方々、売る立場の方々の見識と良識のみ。と言ってしまっても過言ではない。

 

さらに、本当ぅ~のエクストラバージンオリーブオイルって、日本人の口にそもそも合うのかって問題もあります。

 

「本物」のエキストラバージン

「本物」「本場」のエキストラバージンは、微量成分が豊富です。こちとら生粋の日本生まれ、大多数の日本人は日ごろ油といえばバターにマーガリン、炒め物に使うサラダ油、せいぜい香り付けにごま油で育ってきている。

温暖で夏は乾燥する地中海式気候に育ち、遺伝子機構も違う。民族の味の文化の異なるギリシャやイタリアの方々にとっての「この上もない甘み」「極上の旨み」はにべもなく「個性的過ぎる」「味のクセが合わない」「口や舌や喉にピリピリくる」「刺激が強すぎる」「むせ返りそう」「口に入れたら涙が出てきた」「苦すぎる」「フレッシュを通り越して青臭い」と切り捨てられてしまう。

本来、味は個性であるはず。産地の郷土料理に使うべきな のです。

本場イタリアを謳うレストランだって、客商売だもの。日本人のお客の口に合うものしか出しません。

もちろん、お店や通販でみかける「絶対おすすめ、店主がイタリアのオーガニック農家や農家から直接買い付けたオリーブオイル!」のラインナップは、味わい深くあるいはさっぱり。あるいはまろやかな舌触り。フレッシュな野生の香り、馥郁として華やいだ香り、軽い苦み、快い苦み、ピリッとさわやかな苦み、…等々、日本人の口に合い、利益の出せるもののはず。

そもそも土壌が違うのだから、「美味しい」「美味しくない」の話じゃないってことです。

オリーブオイル6

 

食べ方・使い方

オリーブそのもののフレッシュな風味が魅力であり、果実の風味をダイレクトに味わえる。えてして香りは強く個性的。好き嫌いは分かれる。だから、後述する(ピュア)オリーブオイルをメインにするのもアリです。

オリーブオイルの風味豊かな味を楽しむのなら、火を加えない食べ方。生食。直接かける。のが原則。鉄板。逆に言えば、もとの食材の風味を大切にしたいときや、繊細な味わいの料理(かすかなうま味とかソースの味加減がキモの料理)には向かないかもしれません。

ご当地イタリアでは青々としたフレッシュな香りが人気。トマト、トマトのヘタ、バナナ、青リンゴ、ハーブの香り、草の香り、アーモンドの香りなどに例えられている。*3

バターやマーガリンの代わりにトーストにつけたり浸したり。カルパッチョ、シンプルなサラダのドレッシングに、生魚、スープの仕上げなどに直接かける。

ということは。つまりエクストラバージンオリーブオイルは、加熱NGなの?との疑問が湧き上がってくる。

結論から言えば加熱しても差し支えはない。

むしろ、(ピュア)オリーブオイルでは取り除かれた香りや風味が楽しめる。揚げ物に使っても酸化しにくいので繰り返し使える。 1回~2回揚げ物にしただけで酸化に怯えてしまうサラダ油よりもコスパは高い。

ただし、高品質のオリーブオイルの加熱しない状態での、微量成分や香りや辛み、苦みといった風味は加熱によって確実に減る。感じられなくなる。

そしてエクストラバージンオリーブオイルは高価な貴重品。もったいない、が先に立ち、エキストラバージンオリーブオイルは生食用。が一般的。

加熱用には安価なエキストラバージンオリーブオイル(スペイン産など)を使うという手もある。 香りや味わいもマイルドかつ加熱して使っても食材の味を邪魔しない 。

香りをつけたいのであれば、お料理の最後、仕上げに使う。

オリーブオイル7

 

(ピュア)オリーブオイル

同じく国際オリーブオイル協会(IOC)においては 食用に耐えないオリーブオイルを脱酸・脱臭・脱色して精製し香りや味のない状態にしたものとした上で、エクストラバージンオリーブオイルまたはヴァージンオリーブオイル(酸度が2%以下かつ風味と香りが損なわれていないもの)をブレンドし、酸度を1%以下にしたもの。

つまりエクストラバージンオリーブオイルに比べ、サラッとしていて風味も強くない。クセがないと言い換えることもできる。

脂肪酸のオレイン酸比率の高さは同じ。色は薄黄~薄黄緑色が一般的。(品質と色はあんまり関係なし。緑の色はクロロフィル(葉緑素)。若い実から絞ると緑が強くなる。オリーブの実の品種や収穫時期等によって色はまちまち。)

エクストラバージンオリーブオイル独特の青臭さ・キツさがほぼなく、マイルド。

値段もエキストラバージンオリーブオイルよりもリーズナブル。

ブレンドの比率に基準はなく、業者さんの裁量次第。ほぼ無味無臭のものもあれば、オリーブオイルっぽいものまでさまざま。

 

食べ方・使い方

オイルの主張が少ないからサラダ油感覚で使える。クセなくあっさり。加熱用。火を通す調理用。焼き物・炒め物・揚げ物用に使われるのが一般的。揚げ物はカラッと軽く仕上がります。

もちろん生食に使っても良いのです。 香りや風味が少ないので、調味料の味や香りは控えめにしたい、他の調味料の味を活かしたい。クセの少ないドレッシングにしたい。ときは、エクストラバージンオリーブオイルじゃなくて、(ピュア)オリーブオイルを選びましょう。

とはいえ、精製オリーブオイルを使ってるってことは、化学処理されている。どうしようもない事実。紛れもない事実。ナチュラルなオリーブオイルしか使いたくない!精製してあるなら、サラダ油や菜種油や大豆油と同じじゃないか!とあくまでもこだわりぬくのであれば、(ピュア)オリーブオイルはおすすめできない。エクストラバージンオリーブオイル一択になるのではないかと。

 

オリーブ・ポマス(またはサンサ)オイル

オリーブの実を絞った絞りかすにも3~6%のオイルは残っているので、有機溶剤を使用してオイルを抽出。さらに、溶剤を抜き、酸度が0.3%以下にすれば食用として販売してもかまわない。これにバージンオリーブオイルをブレンドしたのがポマスまたはサンサオイルです。

「絞りかす」は英語は「ポマス」、イタリア語で「サンサ」。

IOCではポマスまたはサンサオイルは「オリーブオイル」って名乗っちゃいけないことになっている。食用としては販売できない国もある。

日本では上に書いた

  • 「精製オリーブ油」。おおむね清澄で香味良好であること。酸価は0.6以下であること。

をクリアしているため、販売可能。 味香り風味は期待しちゃいけないのは言わずもがな。そして安い。家計に優しい。業務用に使っているお店もある。

大量に使う。とにかくコストダウンしたい。のであれば。

オリーブオイル8

 

オリーブオイルの人気の理由と成分・効果

健康に良い 

  • オレイン酸 オリーブオイルの成分は7~8割がオレイン酸。悪玉コレステロールを退治して善玉コレステロールを増やしてくれる。おまけに他のオイルと比べ、体内で中性脂肪に変化しない。
  • リノール酸 人間の体内では作り出せないので食べ物から摂らなければならない。コレステロールや血糖値を下げる
  • α-リノレン酸 オメガ3脂肪酸の一つ。体内でDHAやEPAになる。血液サラサラ♪ と良いことずくめ。生活習慣病(動脈硬化・心疾患・脂質異常症)予防の強い味方。
  • エクストラバージンオリーブオイルならさらに抗酸化作用のポリフェノールとビタミンE入りと、現代人のニーズにことごとくマッチ。

 

肌に良い・飲むと良い 

オイルは肌に塗ると経皮吸収されるので、基本期待される効果は同じ。

  • オレイン酸 コスメに使うなら保湿効果。飲むなら便秘からくるニキビや吹き出物改善。
  • ポリフェノール・ビタミンE抗酸化作用。アンチエイジング効果。
  • クロロフィル オリーブオイルの色素成分。体内の毒素を排泄する抗炎症効果。
  • ビタミンA 皮膚トラブルを予防。保湿効果・抗炎症効果。
  • 植物性スクワラン 保湿効果。

 

便秘に良い

オレイン酸は小腸で吸収されにくいため、腸に刺激を与えて動きを活発にする。便も油を摂ると滑りが良くなることで便秘解消の効果が期待できる。目安は毎食前にスプーン1~2杯程度のオリーブオイルを飲む。自分の体調を見ながら増減する。

 

ダイエットに良い

オレイン酸は脳の視床下部にある満腹中枢に働きかける作用がある。オイルは腹持ちを良くするから、併せて食べ過ぎ防止の効果あり。

ただし!多く摂れば摂るほど体に良いのか。とついつい錯覚しがちですが、カロリーは他のオイル同様、1gあたり9.21カロリーあるので、取り過ぎには注意。

 

毛穴に良い 

これはちょっと注意。オリーブオイルはスキンケアにもポピュラーなるオイル。そして毛穴ケアにはオイル使い。も正しい。毛穴汚れは脂汚れでもある。脂汚れをオイルで落とす。間違ってはいない。ただしオリーブオイルの主要な成分はオレイン酸。効果・対象は乾燥肌向け、老化肌向け。保湿に優れ、お肌は潤い、しっとりする。毛穴ケアにはまず清浄・そして収斂。そして再び毛穴が皮脂で塞がれないように仕上がりはさっぱりめをチョイス。するのであれば。毛穴汚れをオイルマッサージでオフしていくなら、オリーブオイルよりはヘーゼルナッツオイル、グレープシードオイルなど脂性肌向けのオイルをおすすめします。

オリーブオイル9

 

オリーブオイル お料理のレシピのヒント

オリーブオイルのお味の特徴は自然由来・植物由来の豊かな草の風味と香り。 そして身体に吸収されにくい、排出されやすい。つまり脂っこくなりにくい。さっぱりめ。 素材の持ち味を活かしたまま美味しく仕上がり、さらに身体によい微量成分も摂ることができる。

ただし高温は避ける。最適温度は摂氏180度、煙が出るほど高温にしないこと。だから中華料理の炒め物とかには向かない。

もちろんオイルだから、焼き物・揚げ物・炒め物に。

そして醤油やマヨネーズみたいに、オリーブオイルそのものを調味料として使う。

ワインと似てますね。お料理によって使い分ける。

  • あっさりめの料理(野菜・魚・麺類)には軽い味・風味のオリーブオイル
  • お肉には苦味・辛味・渋味のしっかりしたオリーブオイル
  • 鶏肉やクリームベースの料理なら甘い香りのオリーブオイル
  • お刺身や青魚ならフレッシュな香りのオリーブオイル

がスタンダードな選び方・使い方。

日本で手に入るオリーブオイルは、基本、日本人の好みに合わせ苦味、辛味、渋味は控えめ。

そしてイタリア料理は素材の持ち味を活かし、栄養分をなるべく壊さずに料理する。和食と特徴が同じなので、和食+オリーブオイルは相性が良い。

  • 肉じゃがや炊き合わせ、最初に炒める時の油にオリーブオイル。
  • 料理ができあがったら おひたしにかける、納豆にかけて混ぜる。焼き魚にかける、大根おろしに混ぜる。煮物にかける。
  • オリーブオイルに醤油を少し垂らすと何にでも合う。(醤油1・オリーブオイル3くらいの分量で。オリーブオイルの分量を多めに)
  • 肉や魚をオリーブオイルに漬けオイルの香りをつけてからお料理。
  • オリーブオイルで肉魚野菜を煮てアヒージョに。
  • サラダ油より固まりにくいからお弁当向き。

オリーブオイル10

 

まとめ

オイルの多くは種子を原料とし、製造は熱処理や化学処理過程は不可欠。しかしオリーブオイルはオリーブの果肉を絞ればそのままオリーブオイル。熱処理なし。精製なし。

精製なし、熱処理なしのオイルで、手軽に簡単に手に入る唯一の油で、できるだけ安全なものを口にしたいのであれば、今やなくてはならないオイルです。

そして酸化しにくく、あらゆる料理に使いやすく、健康に良く、美容に良く、しかもおいしい。

ただし、選ぶ時には注意は必要。

楽しくオリーブオイルを知り、おいしい食事をいただきながらもかつ健康に良い。なんて私たち、恵まれているのでしょう。日本人のオリーブオイルの知識は、まだまた不足気味、なんだそうで。喜んでこれからも、オリーブオイルのあれこれを学んでいきましょうとも!

 

人気のオイル、定番のオイル、おすすめのオイル

ガルシアエクストラバージンオリーブオイル

お手頃価格。普段使いに重宝なスペイン産のエクストラバージンオリーブオイル。

 

ヴィラブランカ オーガニックエクストラバージンオリーブオイル

スペイン産のオーガニックエクストラバージンオリーブオイル。マイルドかつフルーティでお味が日本人好み。口コミも絶賛の嵐だったりする。

 

アルドイノ エキストラヴァージン オリーブオイル フルクトゥス

なぜ金紙で包んであるのだろう。と見てみればなんと「自然沈殿で分離した上澄みのみを瓶詰めしてます」!!!このお値段で手が届くんですね!

BIOPLANETEポルトガル産有機エキストラヴァージンオリーブオイル

有機栽培のオリーブから伝統的なコールドプレス製法で低温圧搾された有機JAS認証の一番搾りオーガニックエキストラヴァージンオリーブオイル。

 

ALCE NERO(アルチェネロ)有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル ドルチェ

アルチェネロ社はイタリアNo.1のオーガニックブランド。1978年、イタリア中部にて創業。 理念は、「人にも自然にも無害な食品を作ること、未来を担う子供たちにきれいな水が飲める緑豊かな環境を残すこと、そして何よりもおいしいこと」。

 

Unioliva(ウニオリバ) エキストラバージンオリーブオイル

スペインのCOOP、農業協同組合ブランドのエクストラバージンオリーブオイル。コープ商品ならクオリティに期待できそう。そして大容量なのにリーズナブル。

 

モンテベッロ ピュア・オリーブオイル 5L

ピュアオリーブオイルなので大容量。送料もさぞかしかさみそう。と見てみたら、定期オトク便にすれば割引になるし送料無料。ヘビーユーザーは2・3カ月で5リットル、空けてしまう。

 

トザバラス 飲む オリーブオイル エキストラバージン ギリシャ産

ギリシャのエクストラバージンオリーブオイル。ギリシャは世界第3位のオリーブ生産国であり、オリーブオイル発祥の地。緑の早摘みオリーブを使うためポリフェノールがより多く含まれ、厳重な品質管理により酸度は驚異の0.36%。

 

小豆島産100% エキストラバージンオリーブオイル

日本製も入れとかないと。ひとつひとつ丁寧に手摘みした果実だけを使用した手摘み一番搾りの小豆島産。小豆島のオリーブ畑、一度は行ってみたいな。

 

そらみつ EXオリーブオイル ポーションパック

ギリシャ産の最高級エクストラバージンオリーブオイル。小分けにすれは持ち運びにも便利だし、家で使っても酸化知らず。

 

 

 

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*1:出典 日本以外…FAO(国際連合食料農業機関)FAO統計データベース(FAOSTAT)中2012~ 2013年の生産量 日本…農林水産省 特産果樹生産動態等調査 平成24年産特産果樹生産動態等調査におけるオリーブ収穫量

*2: 出典:食用植物油脂の日本農林規格・主なJAS規格値平成27年7月現在

*3:香りをテイスティングするならオリーブオイルを小さめのガラスコップなどに入れ、両手で温め(片手でフタ)、ガラスの冷たさを感じなくなったら、片手のフタをあけ、香りを嗅いでみましょう。

パラグライダー初体験!湘南で空を10分だけ飛んできた。予約から当日の流れ、値段やアフターフォローまで。

湘南で1週間ほど過ごしました。江の島・鎌倉めぐりをひととおりすませ、ご当地ならではの体験をしてみたいものだ。

そこで目をつけたのが、パラグライダー。空、飛んでみたいじゃないですか!湘南の海を空から眺めてみたいじゃないですか!

予約から当日の一部始終とアフターフォローまで。

パラグライダー体験1・イメージ画像

(注:湘南の海にあらず。イメージ画像)

 

パラグライダーとは

気軽に(とはいかないトコもあるけど、装備やライセンスは必要だけど)空を飛べるスカイスポーツ。もともとは飛行機から飛び降りるスカイダイビングのパラシュートをしょって山の斜面を駆け下り、空を飛ぶトコから始まった。上の画像、パラシュートは楕円形。空で弧を描く。この形の翼に改良したことで飛距離が飛躍的に伸びた。日本での普及は1986年から。

 

私はまず湘南の海ありきでしたが、手始めにちょっと体験してみたい。のであれば

  • 北海道なら富良野
  • 東日本・関東なら宮城・泉ヶ岳、福島・猪苗代、栃木・那須高原、茨城・石岡、埼玉・飯能、静岡・朝霧高原
  • 信州なら長野・八ヶ岳、山梨・大月、飛騨・高山
  • 西日本・関西なら滋賀・米原、兵庫・神鍋、鳥取・鳥取砂丘
  • 四国九州なら徳島・三好、愛媛・松山、熊本・阿蘇、鹿児島・霧島、鹿児島・奄美大島

などで気軽に1日体験できる。もちろんインストラクターさんがついててくれるから安全安心。子どもも参加できます。85才のおばあちゃまも空飛んだんだから、とお世話になったスカイスポーツスクールの先生はおっしゃってた。(詳細は各スクールで確認を)

 

 

予約

「湘南 パラグライダー体験」で検索してヒットしたのがレジャー・遊び・体験の予約サイト「asoview!(アソビュー)」

www.asoview.com

 

候補は3つ。

滞空時間 所要時間 価格 その他
約5分 ~20分 6,480円  
約10分 ~30分 10,692円 土日祝日は滞空時間約15分
約20分 ~35分 19,440円 平日限定・江ノ島上空を周遊

 

ちょっと飛ぶだけでも結構なお値段です。しかしパラグライダーの装備だけでも一式100万くらいは軽く超えるんだし、ど素人が安全に空を飛び、遊ぶのだから相場なのであろう。あの世にはお金は持っていけないわ。謹んで20分フライト、江の島周遊コースを選択、申し込んだ。ちなみに予約は2日前の20時まで。ほどなくサイト経由で代表者さまからメールが届きました。

  • 集合場所 茅ヶ崎の港の駐車場(住所と地図のURL、タクシーの場合の指示事項入り)

その他注意事項として

  • 料金は当日釣銭がないよう準備し、持参すること。
  • 雨天・強風時は中止。
  • 前日に実施可否のメールを入れる。必ず確認すること。
  • 服装は自由。靴下持参。髪が長いならゴム持参。
  • カメラ、携帯撮影OK。
  • 靴は、専用靴の貸出あり。
  • 日焼けするので、準備・対策をしっかりと!

さらに

  • 当日の交通手段を教えてほしいとのことだったので、車で行きます、と回答。

前日、「実施します」とのメールは届き、胸ときめかせ、「よろしくお願いします!」と返信しました。

 

当日

10分前に集合場所に到着。御挨拶をすませ、料金を渡し、さっそくフライトの準備が始まる。

パラグライダー体験2・フライトブーツ

靴のサイズを伝え、フライトブーツに履き替える。(普通の靴だと砂が入ってしまう)

パラグライダー体験3・準備1

翼を取り出し

パラグライダー体験4・準備2

風を確かめてからひろげ

パラグライダー体験5・準備3

確認。

このあと、「ハーネス」と呼ばれるフライト中に身に着け、空を飛んでいる時は腰かけにもなるという装備(バンジージャンプする人が装着するのもハーネス)を着せていただき、マイク付きヘッドフォンを付けてもらう。これで飛行中もお話できます。

パラグライダーにも種類がある。

私が乗せていただくのは、パワーパラグライダー・モーターパラグライダー。動力なしなら飛べるけど上には行けない。動力付きなら平地でも空高く浮き上がる。

そして2人乗り(タンデム飛行)。1人乗りなら事前講習必須なのでしょうが、タンデム飛行なら心配無用・準備不要。プロのインストラクターさまにフライト中の操作確認はすべてお任せし、空中散歩を満喫できてしまうのです。

 

空を飛ぶには

  • モーターが動いたら翼の方を向く(しかしモーターのパワーは半端なく、けっこう足をふんばらなければならなかった。「力を入れ過ぎないように」とのアドバイスあり)
  • 合図があったら方向を変え、風に向かう
  • 「よし」と言われるまで小走り
  • 空に舞い上がったらハーネスに腰かける。(ハーネスには足をかけるパーツがぶら下がっており、宙に浮いたらこれを踏むとハーネスが伸び、腰かけて空中浮遊できる)

との教えを神妙に聞く。撮影は空に浮いたらOK。ハーネスにはスマホケースもついていて、デジカメも一緒にしまう。

スマホ、落としたりしませんか。メガネ、海に落とした人いませんか。と聞いてみましたところ、「私のキャリアは40年です。今までに1人もいません。」との心強く、力強い答え。

パラグライダー体験6・40㎏の

 総重量40キロのモーターをしょい(お手伝いは厳禁)インストラクターさんは私の後ろに立ち、装備を整え、モーターは回り、言われた通り立ち、回れ右し、走り、

 

さて飛ぶ!!!のはずだったんですが。。。。。。失速してしまった。

「風速4mと言ってたので青の翼にしたが今は風が2mしかない。翼を変える。」と

パラグライダー体験7・準備4

 やり直し。

 

で、リトライ。今度は成功!

 

飛んでる!飛んでる!

パラグライダー体験8・飛行1

パラグライダー体験9・飛行2

パラグライダー体験10・飛行3

目的地、江の島はかすんで右手。

パラグライダー体験11・飛行4

湘南の海はグリーン。

パラグライダー体験12・飛行5

浜辺にはサーフィンしてる人たち。さすが、日本のマイアミ!

パラグライダー体験13・飛行6

翼は頭上に控え

パラグライダー体験14

さらに江の島は近づき

パラグライダー体験15・飛行7

江の島名物、しらす猟の漁船の網がはっきり見えます。

はるばるやって来たかいがあったというものだ。感無量だわ。すごいな~。空を飛ぶって楽しいな~、とハイテンションの頂点へ!

パラグライダー体験16・飛行8

あそこまで飛んでくんだわ。と思った矢先。

 

モーターが一瞬、止まったんですよ。

すると、インストラクターさまはパラグライダーの向きを変え、ゆるやかに海岸へと向かった。

パラグライダー体験17・飛行9

パラグライダー体験18・飛行10

パラグライダー体験19・飛行11

パラグライダー体験20・飛行12

パラグライダー体験21・飛行13

パラグライダー体験22・飛行14

着陸。(インストラクターさまからの注意事項は特になかった。)滞空時間は10分。(デジカメの撮影時間で確認)茅ヶ崎から江の島周遊のはずが手前の鵠沼海岸で終わってしまった。

キャリア40年で2度目の事態とのこと。(私ってもしかして呪いの女?)海に落ちたりしたら流されて戻ってこれない。事故になってはシャレになりません。安全第一なのですから、当然の判断。

しかしこの後が長かった。

 

再フライトを誓うまで

  • 104でタクシー会社さんの番号を聞いて電話。(湘南の地名などわからないので電話口のタクシー会社のお姉さまの声は明らかに不機嫌)
  • タクシーが来るまで道端で見張り。(インストラクターさまはモーターのチェック)
  • タクシーでインストラクターさまと車のある場所に戻る。(距離7㎞、パラグライダーって速いんだ~)
  • インストラクターさんは鵠沼まで車でモーターを取りに行くので車中で待っているようにとのご指示。
  • 帰ってきたのを見計らい、集合場所に戻ると、午後の予約のお客さんが来ているので待っているようにとのご指示。(10時の予約だったのでここですでに12時を過ぎていた)

実は、パラグライダー体験のあと、茅ヶ崎から車で20分あまり、2017年4月1日から一般開放されたばかりの、

旧吉田茂邸に行ってみたかったのです。

大磯町郷土資料館・旧吉田茂邸サイト

 

待ってる間に見学してきていいですか、とお願いし、そそくさと見学を済ませ、再び茅ヶ崎に向かう途中で車中に

「浜で映画の撮影が始まってしまい、音を出さないようにと言われたので今日は中止。次回再予約してください。サイト(asoview!)の予約は不成立にしておきますから。」

との電話と

パラグライダー体験23・スクリーンショット

とのショートメールが届きました。

 

まとめ

  • パラグライダーはお天気・風・機体のコンディションなど、不確定要素の数多いアクティビティなので、時間に余裕を持つ。(10時予約で所要35分とあったので11時には終わると思っていたが甘かった。スムーズに20分飛行して戻ってきたとしても11時半は回っていたはず。翼を変えなければ、風が弱くならなければもう少し所要時間は短かったのかも。)
  • フライトそのものは感謝感激感動ひととおりない!また飛びたい!!インストラクターさま、息子、あと3年半は絶対湘南にいますから!どんなことがあっても後日、再予約させていただきます!その節は、どうぞよろしくお願いします!!!

 

 

最後は、きらめく湘南のビーチ。

パラグライダー体験24・湘南のビーチ

 

 

 

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【陸マイラー】JALマイラーなら一択!ポイントサイト「モッピー」を完全解説してみる。

私はJALの陸マイラー(←飛行機に乗らずにマイルを貯めている人のこと)。

世間にあふれるANAマイラー(後で説明しますがANAマイルの方が貯めやすい)を横目に孤高の寂しいポイント活動を行ってきました。しかし、この夏、超新星のように注目を集めたポイントサイト「モッピー」。完全解説します!

 

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ひどい肩こり解消のため、原因を大きく6つに分け、さらに136個並べてみた。

肩こりは滞り。流れるべきものがうまく循環していない。淀むとなぜコるのかまでは、「肩こり」は取り急ぎ命に別状がないせいか、深く追求されていないような。マッサージしたりストレッチすれば、ひとまず症状は和らぎ、その場しのぎができる。すぐ元に戻るのがシャクにさわるんだけど。原因がわかれば、対処できれば!肩こりはなくなるはずだ!並べてみます。

 

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日常同じ姿勢を取っている 

ええ、わかっています。精神を集中させ、身体は固まったまま。何時間もそのまま。動かすのは手先、足先、首振りと視線くらいのもの。血行も悪くなるのは当たり前なんですけど。僧帽筋周りのもろもろの筋肉は緊張を極め、血液流れ阻害もはなはだしい。疲労物質がたまって肩がこる。定期健康診断とかでお医者さんにありのままを告げると「適宜休憩してください。」と言われても。職場から同じ趣旨の文書が流れてきても。…寿命削って働いてますから!と開き直るしかない。

  1 長時間のデスクワーク

  2 長時間の勉強

  3 長時間の車の運転

  4 長時間の同じ作業

  5 長時間の読書

  6 長時間のパソコン・スマホ

  7 長時間の〇〇〇…

 

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普段の姿勢が悪い  

人間は重力には逆らえない。生まれながらにして逃れられない運命。意識せず立てば、お腹に力は入らない。つまり立ち姿、お腹が出る。背筋は曲がる。頭は重い。体重の10%として4~7㎏。体は楽な方へと流れ、首は前に出る。筋肉の力が足りないと頭も内蔵も骨も支えきれず、20年、30年、40年、50年、60年…。体はゆがみ、肩まわりの負担MAX、こってしまう。負けじと筋力強化に努め、良い姿勢を知り、ちょっとだけ気をつければ、未来は変わるはずなのです。

  8 猫背

  9 背中が曲がっている

 10 首が胴体より前に出ている

 11 肩が前に出る

 12 あごが突き出しぎみ

 13 お腹が突き出ている

 14 O脚ぎみ 、X脚ぎみ

 15 腰が反りぎみ

 16 写真を撮られるとき「(どちらかの)肩を上げて(下げて)」「あごを引いて」と言われる

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無意識のうちにとっている体のゆがみにつながる動き

建前、人間の身体は左右対称のはず。しかし左右対称に使うはずはないので、左なり右なり、片方だけを酷使してしまう。ありのままに!?生活習慣なりクセは繰り返され、徐々に体は左右非対称になっていく。たまに整体の先生に診てもらったりすると「片方の足が1㎝短いです」「骨盤に〇〇(聞いたんだけど忘れた)がめり込みかつねじれています」なんてコテンパンにされてしまう。当然肩こりの原因になる。

 17 あぐらをかく

 18 女の子座り(両足の間にお尻を落として座る)

 19 横座り(両足を左右どちらかに出して座る)出す足が決まっているのはなおよろしくない。

 20 パソコンの位置が高すぎる

 21 パソコンの位置が低すぎる

 22 パソコンの位置が近すぎる

 23 パソコンの位置が遠すぎる

 24 足を組みながらのデスクワーク脚を組む。脚を組み換えないのはなおよろしくない。

 25 イスやベンチに浅く腰かけ脚を投げ出して座る

 26 ひじ掛けや背もたれに寄りかかって座る

 27 立ち仕事(炊事など)座り仕事(デスクワークなど)で前屈みの姿勢の時間が長い

 28 子どもを抱っこする

 29 ショルダーバックをいつも同じ肩にかける

 30 バックを持つ手が決まっている

 31 「休め」のとき、軸足がいつも同じ

 32 うつぶせ寝

 33 横向き寝

 34 うつぶせで本を読む

 35 受話器を首にはさんで電話で話す

 36  肘をつく

 37  頬杖をつく

 38 長い時間横を向く(テレビ、会話、パソコンなど)

 39 横向きで寝転がる

 40 肘をついて横向きで寝転がる

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 41 テレビを横から見る

 42 机の片側だけ物がある(パソコンなど)

 43 ゴルフ、テニス、野球をする

 44 髪の分け目が左または右よりで変えてない

 45 片側だけの歯で噛んでいる

 

体の問題(体の構造や機能)

生まれつきもあれば上のような動作により取り憑かれてしまった!?後天的のものもある。肩こり、辛いんです。とワラにもすがる思いでたどりついたプロの先生(お医者さんとかマッサージの先生とか)から厳かに告げられてしまう肩こりのダイレクトな原因がこれ。先生何とかしてと泣きついて、アドバイスはいただけるけど。結局、病は自分一人で立ち向かわなくてはいけないのです。

 46 血行不良

 47 いつも肩に力が入っている

 48 いつも背中に力が入っている

 49 体の一部だけを動かしている

 50 全身を動かしていない

 51 同じ動作だけを繰り返している

 52 首・肩の筋肉不足

 53 ストレートネック

 54 肩甲骨が張り付いている

 55 肩甲骨が外に流れている

 56 肩甲骨が下がっている

 57 肩甲骨が埋もれている

 58 鎖骨の上のくぼみが見えない

 59 鎖骨が下がっている

 60 筋肉疲労

 61 胸郭出口症候群(鎖骨まわりの神経や血管が圧迫されてしびれたり痛んだりする)

 62 筋肉の使い過ぎ

 63 呼吸が浅い

 64 視線が下を向いている

 65 腰痛持ち

 66 股関節の不調

 67 肋骨周りが動いていない

 68 骨盤がゆがんでいる(前傾も後傾もダメ)

 69 お尻の筋肉が弱い(骨盤を安定させるにはお尻の筋肉の強度は不可欠)

 70 膝のお皿が正面を向いていない

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 71 立った時膝が曲がっている

 72 自然に立ったとき手の平が後ろを向く

 73 背骨がこっている

 74 脇の下の筋肉がこっている

 75 鎖骨の下がこっている

 76 外反母趾

 77 浮き指

 78 扁平足

 79 頸椎の異常

 80 四十肩・五十肩

 81 内臓の不調(高血圧、低血圧、胆石、貧血など)

 82 眼精疲労

 83 眼瞼下垂

 84 扁桃炎、副鼻腔炎など耳鼻咽喉系

 85 虫歯

 86 歯周病

 87 顎関節症

 88 あごがズレている

 89 かみ合わせが悪い

 90 歯列接触癖

 91 かみ続け癖

 92 老化

 93 更年期

 94 冷え性

 95 ホルモンバランス

 96 肥満体

 97 なで肩

 98 いかり肩

 99 首が短い

100 首が長い

101 胸が大きい

102 風邪をひいている

 

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ライフスタイル

肩こりは本来、受診するのであれば整形外科。しかし、肩こりは慢性疾患(ですよね!ですよね!)。総合疾患(日本国民の大多数が賛成してくれるに違いない)。毎日の生活の中に、このやっかいな病を悪化させる危険は、満ちあふれている。…避けて通れなかったり、ついつい侵してしまいがちの危険水域だわ(ため息)。

103 眼鏡やコンタクトの度が合っていない

104 パソコンやスマホの使いすぎ

105 運動不足

106 睡眠不足

107 枕の高さが合っていない

108 歯を食いしばる癖

109 噛む回数が足りない

110 消化の悪いもの(大腸に負担がかかる)をよく食べる

111 ジャンクフード(タンパク質とビタミン・ミネラル不足)をよく食べる

112 お菓子(同上)をよく食べる

113 酸性食品の食べ過ぎ(血液ドロドロ)

114 冷たい飲み物が好き

115 合わない下着

116 きつい服

117 厚着(服には重さがある。また圧迫の遠因になる)

118 靴が足に合っていない

119 靴底の減りが均一でない

120 ハイヒールを履く

121 鏡を見ない(自分の見た目に気を配り、異変に気づくためには大変重要です)

122 夜更かし

123 歩き方がおかしい

124 寒いところで働いている

125 冷房の効きすぎ

126 お風呂は湯舟よりシャワー派

127 季節の変わり目

128 寒い季節

129 重い荷物を持ち歩く

 

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メンタル

ストレスがたまると交感神経が働き、身体は極端に言えば覚醒状態。緊張する。そして血液の流れが悪くなり肩こりとなってしまう。ストレス社会に生きる我ら現代人。八方ふさがりだ~。「人生、苦あれば楽あり」って言ってなかったっけ?え、違いました?ぼやきたくもなりますよ。まったく…。

130 ストレスをためやすい性格

131 没頭する性格(同じ姿勢を取りやすい)

132 気力がおこらない(軽度の自律神経失調症)

133 自律神経のバランスが乱れている

134 いらいらしている 、怒っている

135 自分に自信が持てない

136 日常生活に緊張するシーンが多い

 

 

 

まとめ

ダブリを承知で並べてみました。 工夫を凝らし、情報を追い求め、ツボ押しに励み、効くと見つければとりあえず試してみる。しかし症状は解消されない。気づけば、肩はまたこっている。ひどくこる…。肩こりは繰り返す。ぶり返してくる…。薬や病院に頼る前に、「なぜ私は肩こり体質になってしまったのだろう。」と人生を振り返れば!?何かしら、思い当たる節、ありますよね。赤ちゃんの時は肩はこっていなかったはずだ。「肩こりを解消するため」ではなく「肩のこらない人生」を生きるために時間と手間とお金、使いたいなあ。

 

 

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松田聖子のマイベスト30曲をランキング順に並べてみた。歌が良ければすべて良し!全盛期を中心に。

松田聖子の私的ベストおすすめ30曲。シングル・アルバム収録曲をとりまぜて。

1 赤いスイートピー(1982)

誰もが認める不動のNo.1。名曲の誉れ高い。松任谷由実が大女優、グレタ・ガルボをもじった「呉田軽穂」の名前で曲を寄せた(作曲)。聞かせどころは曲中盤、

I will follow you

とラスト、赤いスイートピーと最後の一段高音にあがるリフレイン部分。歌の内容は早春の日、若いカップルが電車で海を見に行く。女の子はおくての、シャイな好きな男の子にそっと寄り添い、あなたが好き。あなたに付いていきたい。一緒に生きていきたい。と心の中で強く男の子に語りかけるのです。恋する女の子、可愛くて、女の子らしい、元気な女の子。芯の強さと一途さを併せ持つ。声の第一の全盛期が終わり、歌い方を変えた。スローなテンポのこの歌は珠玉の一曲となり、男の子が追っかけるアイドルから、女性にも一目置かれる存在に。シンボリックな究極のスタンダード。

 

 

2 ボーイの季節(1985)

ちょっとへそ曲がりかしら。しかし凄い。そして名曲ですよ。この曲。結婚・休業に入った時の歌。つまり引退ソング。普通、引退ソングって、「みなさん今までありがとう。幸せでした。さよならがわりに歌います」的な内容の歌になっちゃう。誰とはいいませんけど。聖子ちゃんは、違った。密やかに始まるイントロ。硬質なクリスタルが触れ合い、奏でるがごとくの強く通る美声が響き渡る。歌の内容は夏の終わり、彼の思い出の地に降り立った二人。立ち尽くす彼を見つめる彼女。どこまでも抒情的。聞かせどころは冒頭

革のカバン一つだけなの

の「だけ」でまず聞かせ序盤で低音→高音、低音→高音でまた聞かせ、サビは盛り上がりつつもスローなテンポで夏の幻想のイマジネーションがかきてたられます。これが、聖子ちゃんの引退ソング。凄すぎる。鳥肌立ちましたね。私は。

 

 

3 あなたに逢いたくて〜Missing You〜(1996)

基本、松田聖子の黄金期は1980年代。この歌は松田聖子の唯一のミリオンヒット作(セールスは公称110万枚)であり、最大のヒット曲。キャノンのプリンターのCMだったのです。

白血病でわずか27歳で惜しまれながら世を去った昭和の美人女優、夏目雅子(1957-1985)のアップがプリントアウトされる。死後10年を経て1枚、また1枚とTVに映し出され、若くして散った名花に改めて満ちてくる哀惜の情…。流れる歌がこの歌でした。松田聖子と夏目雅子は、私生活でも仲が良かった。TVで流れた歌声はサビの

あなたに逢いたくて~

の15秒だけ。聖子ちゃんはどこまで行っても聖子ちゃん。かわい子ぶりっ子、しかしこの歌は大人の女性が過ぎ去った愛し合った日々を思い出し、愛した人に未だやまぬ果てない思いを歌い上げるスケールの大きなラブソング。作詞作曲、松田聖子。(正確にはSeiko Matsuda)後ろでも書きますが、事務所から独立後、自分で自分をプロデュースは難しい。前言はこの曲の前にあっては、脱帽。

 

 

4 青い珊瑚礁(1980)

デビュー2曲目。(デビュー曲は同じく1980年「裸足の季節」。)1曲目も良かったけどこの歌は衝撃的だった!3段階くらいハイトーンだ!オープニングがすべてでしょう。夏の入道雲を思わせるような、波の高まりを連想させるようなシンプルかつ短くも忘れられないイントロから、

あ~私の恋は~

といきなりの透き通って甘い若さ弾ける突き抜ける甘やかな声!「聖子ちゃんカット」と呼ばれた前髪を下ろし、サイドに強めのパーマをあてて後ろに流した髪型は一世を風靡し、フリルやレースをふんだんに使ったガーリーな衣装、リスムを取りながら歌うとスカートがゆれる。はにかんだかのような今よりちょっとはれぼったい目の聖子ちゃん。男の子が「聖子ぉ~!!」と声を張り上げ。人気と知名度は一気にあがり、大スターの仲間入り!一挙手一投足が取りざたされ、やれ誰と仲が良い、だれそれと怪しい。追い掛け回されるようになる。可愛い子ぶりっ子略して「ブリっ子」、新人賞をもらって「おか~さ~ん」と泣き出したものの涙がこぼれてないぞ、と「うそ泣き聖子」と鋭いツッコミ!?入ったり。聖子ちゃんの伝説は、この歌から始まったのです。

 

 

5 Rock'n Rouge(1984)

カネボウの口紅のコマーシャルソング。アイドルとしての全盛期、脂が乗りに乗った頃の曲。作詞・松本隆、作曲・呉田軽穂実は松任谷由実。松田聖子がなぜ時代の寵児となったか的な文を読んでいくと必ず突き当たるのがユーミンと作詞家の松本隆。ゴールデンコンビですね。歌は歌詞に

花びら色

とあるようにふんわりと明るく、可愛く、楽しい。歌の内容はオレ、モテるんだぜっていきがってる男の子が女の子をドライブに誘う。女の子はそんなのもちろんお見通し。聖子ちゃんは、言われてませんが、コメディエンヌの要素、ありますね。お高くとまらず、男の子にあわせてくれる。テレビ出演の時の受け答えなんかでも伺えた。親しみやすく、一歩引いて眺めれば、抜群。弾ける女の子の気持ちを楽しく歌い上げ、ふんわりと柔らかに華やかに仕上がった神曲。さらにコードの運びは音楽の教科書に乗せたいレベルであるとのこと。

 

 

6 SWEET MEMORIES(1983)

サントリーの缶ビールのCMソング。アニメーションで、酒場でペンギンの歌姫が甘いバラードを歌う。聞きほれるペンギンの目には涙があふれ、落ちた涙を追い、映されたテーブルにはサントリーの缶ビールが…。可愛いペンギンのキャラクターと歌の良さが注目を浴び、流れるサビは英語で、はじめ、歌い手の名前は明らかにされていなかった。松田聖子だ、と公表され、歌手としての実力を知らしめ、スタンダードとなった佳曲。CMは所ジョージさんのナレーションも評判で、次々と続編が作られ、「私は缶ビールになりたい」(名作映画「旅情」のラストを思わせる駅の別れのシーンで主人公のペンギンはクチナシの花ならぬ缶ビールを手渡す)のコピーと語りが、胸にグッと来ましたね~。スローバラードは聖子ちゃんの鉄板で、聞かせどころのジャンル。時は流れ、歌うキーは往時の高音ではないけれど。でも伊達に歌手としてのキャリアを重ねてるわけじゃなし。補って余りある表現力で、これからも聴かせてください!とお願いしちゃう。

 

 

7 Canary(1983)

アルバム「Canary」収録。まんま少女漫画の世界。歌の内容としてはヒロインは港町から、愛した人から旅立っていく。一人で生きていく自信と翼をくれた貴方を決して忘れない、と心の中でつぶやきながら。この曲はシングルカットしてビックヒットした曲、ではないんです。同名のアルバム(8枚目)の2曲目に収められ、ストーリー性のある歌詞(作詞・松本隆)、そして聖子ちゃんは初の作曲に挑み(作曲・SEIKO)愛くるしい表情やアクション、衣装、キャンディ・ボイスでありながら自立する女性の姿を歌い上げた。この歌も前半の低音・スローテンポに始まり後半の歌詞

ひとりで生きる

の「生きる」の高音が聞かせどころです。「SWEET MEMORIES」の歌姫のように、カナリアのように。ヒロインは強い意志を秘め、ずっと歌い続けているのでしょう。

 

 

【コラム①】:聖子の声は大きく分けて第一期・第二期・第三期。

今は歌姫という。ディーバと呼ばれる。松田聖子(1962-)は、アイドル。1980年代はこの呼び名だった。何ゆえに40年近く走り続けていられたのか。

まず声が良いのですよ。カッキーンと上がる高音。指ではじくと響く磁器のような。そして恋する女の子の心を歌い上げるにふさわしい、上ずり加減の甘酸っぱいヴォイス。

もっとも天性の高音と他を圧する声域・声量はアイドルとしての人気爆発、多忙を極めた初期の頃に失ってしまい(ここが第一の全盛期)(1981年の「夏の扉」くらいまで)(確かに初期のころは声を張り上げるような歌い方。喉を傷めるのも無理はない気が)、新たにキャンディ・ボイスと呼ばれる甘さと柔らかさと強さを併せ持つ低音と、ここぞ、の見せ場で高音を駆使する第二の全盛期へと。

結婚していったん家庭に入って喉を休め、復帰し、声としては第三の全盛期に入りますが、この頃、独立する。事務所の指示に従って動くのではなく、自分でやりたい。大成したアーチストの気持ちとしては誠にごもっともなのですが、どうしても、プロデュース力が、落ちる。

今は、あの高音は、もう出ない。たまさか紅白なんかでお見かけし、歌声を聞いていると取りようにとっては痛ましく、過ぎ去った年月が改めて思い起こされるのです。

しかし大御所として、コンサートにディナーショーに。別格であり続けている。

 

8 天使のウィンク(1985)

この曲も円熟期の1曲。作詞作曲が天才、尾崎亜美ですもの。(なお、マイNo.2「ボーイの季節」も作詞作曲尾崎亜美)某友人は松田聖子嫌いでしてね。「なんて内容のない歌」とこき下ろしていたぞ。(確かに歌の中身はストーリー性に乏しいと取れなくもない。尾崎亜美だもん。)力強いストリングスが曲の随所に響き渡り、天使が飛び交う夢の空間、少女は天使を追い、天使は「元気を出して」「勇気を出して」と少女に語りかける。トップ歌手として君臨した時期。にふさわしいスケールと幻想性のある歌で。You Tubeなどで見ることのできるテレビ出演でこの歌を歌う聖子ちゃんの美しさには、絶頂期の凄みがありますね~。フェイスラインがより一層研ぎ澄まされた。メイクは当時のトップのメイクアップアーチスト、嶋田ちあきさんの手によるもの。(もっとも、前から聖子ちゃんはメイク上手、ブロー上手としてもスタッフの間では有名だったそうな)聞かせどころは冒頭

飛び立てる羽

部分の高音、ラストを締めくくる1番

約束だから~

2番

とても綺麗さ~

の高音の伸び。

 

 

9 夏の扉(1981)

夏は聖子の「夏の扉」か明菜の「サザン・ウィンド」か、論争!?したな~。聖子ちゃんは正統派の女の子。クラスで一番の美人、じゃないけど可愛い子。人気のかっこいい男の子をさーっとさらっていく女子力のある女の子。可愛くてパワフル。の立ち位置がこの曲にはよく出ている。作詞・三浦徳子、作曲・財津和夫。財津和夫は1970~80年代のJ-POPを引っ張った(当時は「ニューミュージック」と呼ばれていた)作詞家・作曲家であり伝説のグループ「チューリップ」のリーダーでもある。軽やかなメロディラインが特徴です。この曲は夏にふさわしくスピード感・躍動感のある歌。そして松田聖子は1981年で終わった。との意見を持つ方にとっては(ハードスケジュールで声が出なくなってしまった)松田聖子本来の歌声が聴ける最後のシングル曲となってしまった。(次のシングル「白いパラソル」と比べると一目瞭然ならぬ一耳瞭然。)シンボリックな松田聖子初期の1曲。聞かせどころは当然、サビの

フレッシュ、フレッシュ、フレーッシュ!

 

 

10 ガラスの林檎(1983)

結婚・休業までの間で、シングル最大の売上枚数を記録したのがこの曲。B面がマイNo,6「SWEET MEMORIES」でこちらがCMで人気に火がつき、両A面とされたのもむべなるかな。作詞は松本隆、作曲ははっぴいえんど、イエロー・マジック・オーケストラに参加し、今なおマルチな才能を発揮し続けている細野晴臣。この年の紅白の出場曲であり、ステージの最上部、クレセントムーンをかたどったゴンドラに乗リ、白のフェザーをあしらったクリノリンスタイルのドレス、白の髪飾り、シルバーカラーのロングタイプのイアリング。歌いながらゴンドラはステージに降りて、聖子ちゃんはゴンドラから降りてなおも歌う。忘れられません~。この歌も重厚な伴奏が印象的。月夜の晩、抱き合う恋する二人。腕の中、女の子のモノローグ。の歌。この歌はバラードでもありますが、トーンが、高い!歌詞中「東から」「コスモスが」「ガラスの林檎たち」と利かせどころの高音が数多く詰め込まれている。「宗教歌のごとき荘厳な響き」と評した人もいた。

 

 

 

11 裸足の季節(1980)

ここあたりで聖子ちゃんのデビュー曲にしてみましょう。カバー写真は初々しく、素朴なかわいらしさ。ひたすらアイドル路線をひた走っていたし、最初は男の子のファンが多かった。なのでなのかそうでないのまでは不明ながら、聖子ちゃんのある時期までのフォトは、目がはれぼったく、視線がいまひとつとろんとしており定まらない。やや唇を開き、首をかしげた陶酔めいた表情、そして言動が媚と見れないこともなく、私のような!?リアルワールドの当時の女の子には、敬遠されてしまう一面も確かにあった。デビュー当時の聖子ちゃんって、リアルタイムでは実は、印象さほどでもなかった。あんまり記憶に残っていない…。聴きなおし、伝説の始まりを感じなければなりません。聖子ちゃんの歌の最大の魅力、高音の聞かせどころもこの歌ではまだ、萌芽がありやなしやも見てとれす。かわりに歌いぶりはどこまでも初々しい。

 

 

12 Eighteen(1980)

この歌も初期の初々しい美声(声量豊か!今見れば私にでも大器の片鱗アリアリ!)が聞ける。かわりに後年の高音へのストレートなメロディーはないんですけど…。オールディーズなメロディで(作曲・平尾昌晃)でこちらも聖子ちゃんの歌としては珍しい。路線が固まる前だったんですね。動画を探しに飛ぶと、振りなんかも大きくて、男の子の「聖子ぉ~!」の掛け声も当時の時代を感じる。18歳でデビューした聖子ちゃん。当時としては遅いスタートだった。若年層(中~高校生)のファンをつかむために「18才」を強調し、世に出した曲とのこと。

 

 

13 制服(1982)

聖子ちゃんの卒業ソング!殿堂入りのNo.1「赤いスイトピー」のB面曲。作詞・松本隆、作曲・呉田軽穂こと松任谷由実。でもこの曲も、知名度は高い。アップテンポで、たたみかけるような繰り返しのメロディー。曲調は明るいけど、別れの曲です。歌の内容は高校の卒業式、天気は雨。女の子は好きで、でもそうは言えなかった男の子と自然に(←ここがあえて入っている。のが作詞家松本隆の才能だとのこと)肩を並べて歩いていた。男の子は東京に行ってしまう。告白したいけど。できなくて。男の子は女の子に東京の住所を書いたメモを渡す。でも、ただのクラスメイトでいい。と雨に塗れたメモを握り締めて別れが悲しくて、泣いてしまった…。1番の

クラスメイトだから~

2番の

クラスメイトだけで~

と聞かせどころ、この歌ではしっかり、はっきり。ほめ言葉しか聞こえてこない。詞よし、曲よし、歌よし。全て良し。

 

 

14 白いパラソル(1981)

聖子ちゃんの歌が変わる。天性のハイトーンから磨き上げたキャンディ・ボイスへと。の過渡期を切って落としたのがこの曲。とはいえ、喉の状態には波があったと見え、初期の特徴、ボリュームたっぷりの声量で歌い上げているバージョンもYou Tubeに残されていたりします。作詞家松本隆との初の組み合わせ曲としても特筆しておかなくては。(作曲・財津和夫)ミディアムテンポの曲で、素直にのびやかに愛らしくほほえましく、夏の恋を歌い上げている。ちょっとレトロ感。スローパートの変化を利かせたメロディーの運びが心地よく、山場の、

あなたを知りたい

ハイトーンがまだまだ伸びる、伸びていく。気持ち良く聞ける。「L・O・V・E、ラブリー、セイコ!」^^素直に歌い上げる曲、何気なシーンを描いた曲って、代表曲とかベストナントカには選ばれにくい。でも愛され続ける。そんな曲。 

 

 

【コラム②】:田中絹代を超えた?華麗な恋愛・結婚歴。

結婚歴は3回。俳優の神田正輝(1950-、結婚は1985~1997年)さん、歯科医の波多野浩之さん(6才年下とのこと。1968?-、結婚は1998~2000年)、慶応義塾大学医学部准教授河奈裕正さん(1962-、結婚は2012年~)。

結婚前の歌手の郷ひろみ(1955-)さんとの熱愛報道で、みんな二人はゴールインするものだとばかり思ってたのに、一転破局、すかさず神田正輝との結婚宣言、で度肝を抜かれ、入れ替わり立ちかわり途切れない男性の噂。

とある芸能レポーターはため息交じりに「田中絹代以来だ…」と漏らし、ここでも大物ぶりを発揮。そして貫きとおすことで、その生き方までもが。ある種、憧れになってしまうという稀有な存在なのです。

1980年代、トップアイドルの座を争った中森明菜(1965-)は歌手の近藤真彦(1964-)さんとの恋に破れ、自殺未遂騒ぎを起こし、以後立ち直ろうにも立ち直れない。リング角に追い詰められた瀕死のボクサーのよに、立ち上がっては倒れ、立ち上がっては倒れる。メンタルをやられて歌えなくなり、歌わなくなった。

今も精力的に活動を続け、話題を振りまく松田聖子とのコントラストがわかりやすすぎる。聖子ちゃんは強い。タフだ。

 

15 渚のバルコニー(1982)

「白いパラソル」から1年。の同じく夏の海辺を歌った歌。聞かせどころの高音はいきなり始まり、中盤にもサビにも満載です。出だしとラスト

ILoveYou So Love You So…

のささやくかのごとくの高音が好き。今までの歌い方からキャンディ・ボイスへの移り変わりが(あえて進化とは言いません)はっきりわかります。聖子沖縄殴打事件なんてのもありましたね。(1983年3月28日)この曲を歌っている時です。ファンの男の子が「自分も有名になりたかった」とステージの聖子ちゃんに殴り掛かった。幸い大事には至りませんでしたが…。今でこそ老若男女一目置かれている聖子ちゃんですが、このころは女の子や女性には敬遠されがち。そりゃ、可愛いですよ。しかし見るからに可愛すぎ、上目遣いや舌足らずのしゃべり方、オーバーアクション気味のリアクション、…同性の目から見ればどうも、わだかまる。掴みどころがない。美声をもう少し全面に押し出した売り出し方、なかったのかなあ…。

 

 

16 風は秋色(1980)

初期の溌剌かつ突出した声量を堪能できるという意味であればこの歌か「チェリーブラッサム」(1981)。私はどっちかというと、後期のクリスタルみたいな歌声の方が耳に馴染む。そして「風は秋色」の時は18才だし、もうちょっと大人な歌が好みなんで、この順位にしてしまいますけど。1980年代は、数多くのアイドルが花開いた時代でした。松田聖子は、そうとは見せかけず必ず真ん中に立つ。(と別の元アイドルが語っている)そして後の生き方からもわかる。気が強い。芯が強い。「女子力(当時はこの言葉はなかった)で売る」と決め、不屈のメンタル。デビュー当初、所属事務所の売出順位は決して高くはなかった。しかしトップの座をつかみとる。スタミナと芯の強さは今日に至るまで一貫して続いている。歴史に名を残すゆえんですね。

 

 

17 天国のキッス(1983)

キャンディ・スタイル極まれりって感じの歌。歌の内容も可愛いし(夏の海、カップルが海辺で戯れる。キスされて気が遠くなって、ココは南の島?それとも海の底?私をもっとずっと遠くまで、連れて行ってほしい)歌っているときの無邪気なあどけない愛くるしさは、いやはや、究極のぶりっ子で、女の子に「ちょっとあの子は、裏があるんじゃない?」と勘ぐられてしまうのも。仕方ないですね♪でも聖子ちゃんは嫌いと言い切る人は多い割には!?聖子ちゃんカットは日本全国津々浦々にあふれたのです。この不思議。この神秘。作詞・松本隆、作曲編曲・細野晴臣。松本隆センセイいわく「松田聖子プロジェクトの最高傑作。」主演映画「プルメリアの伝説」(1983)(ハワイを舞台にした若い2人の悲恋物語。共演は中井貴一)の主題歌でもあります。聞かせどころは冒頭のハイトーンヴォイスとラストの転調、サビを作らないエンディング。(結局全部だったりして;;)

 

 

18 秘密の花園(1983)

ゆるりとしたミディアムテンポの曲。歌の内容は月夜の晩、女の子は男の子に呼び出されて岬へと。私のことを口説きたいなら、三日月の月の光のように私を包んで…。とタイトルに男性陣は意味深だと大騒ぎし、でも私はまず、清く正しいヴィクトリア期とかエドワーディアンを彷彿とさせるバーネットの小説と同じタイトルだぁ、と思ったんですが、とぶりっ子しちゃっていいですか?作詞・松本隆、作曲・呉田軽穂こと松任谷由実(財津和夫が下りた)聖子ちゃんはラジオのパーソナリティなどしていたこともあります。歌では作り込まれた世界を表現していましたが、トークは歌のイメージとはまた違ったあっけらかんとしたトークが楽しかった。歌中「あなたってどういうつもり?」の歌いまわし、DJトークと同じだった。当時は歌手のテレビ出演はバラエティ番組やコント番組に出て、パフォーマンスをこなしてから「それでは1曲」の流れも結構あった。聖子ちゃんも、けっこう突っ込まれて、楽しい掛け合い、見せてくれてました。

( ↓ コチラで聞けます )

 

19 時間の国のアリス(1984)

ミディアムテンポの曲、かつ曲調がスピーディ(中ほどにちょこちょことたゆたうかのようにアクセント替わりの低音のスローパートがあり、溜めた続きが繰り出されるさまが緩急自在)でかつほどほどのハイトーンなので、余裕の歌いっぷりでその分声が伸びている~。「不思議の国のアリス」は、10才なのですが。歌詞も

タキシード着たウサギ

だの

童話の世界

だの女性というよりは幼い女の子っぽいワールド。でも恋しているのね。

キスはおでこ

とのフレーズが。ガーリッシュな歌の内容に合わせ、髪はロング、リボンとかつけて、大きめのイアリングつけて歌ってた。募る思いやドラマティックな設定の歌ではないので、ほほえましく素直に楽しめる1曲です。作詞・松本隆、 作曲・呉田軽穂こと松任谷由実。

 

 

20 瞳はダイアモンド(1983)

名曲ですものね。作曲者である松任谷由実、徳永英明、平井堅などカバーも数多い。天性のハイトーンが全編通して貫かれ、愛する人を失った悲しさ。歌の内容はブルーグレイの雨の夜。雨粒とこぼれおちる涙をダイアモンドになぞらえ、瞳もまたダイヤモンドの輝き。トリプルダイアモンド。寄せては返す感情の高まりはクライマックスへと。とシチュエーションが抜群であり、詩的である。ドラマティックさではダントツではないかと。全盛期を彩る誰もが認める落とせない1曲。1年後に当時のアイドルの双璧、中森明菜は「飾りじゃないのよ涙は」を歌い、聖子の涙、明菜の涙。20世紀を代表した歌姫2人のキャラクターととらえ方の対比はどこまでも鮮やか。同じ時代で、両方の歌を聴ける幸せをかみしめたくなったりして。作詞・松本隆、 作曲・呉田軽穂こと松任谷由実。

 

 

21 LET'S BOYHUNT (1983)

この曲は普通、聖子ちゃんの歌のランキングとかで見たことナイ。(アルバム「Canary」収録曲)しかし素の聖子ちゃんキャラクターが顔をのぞかせる楽しい歌で、ちょっとユーモラスで、大好きなんですよ。歌を聞いてボーイハントのやり方を教えていただける!?女の子にとっては大変にありがたい!?曲なのです。舞台はゲレンデ。転んだ時助け起こしてくれた男の子にニッコリ微笑む。こちらから誘っちゃダメ。名前は教えても部屋番号はナイショ。誘われても焦らし、腕を組むのはまだ先。余裕見せて冷たくして。内心ドキドキ…。長く続く恋ならいいけど。明日はもっとやさしくしてあげる。聖子嫌いの某友人はこの「してあげる」に怒り心頭で。「気にくわない!」と大騒ぎしていた~。実物の聖子ちゃんは実は竹を割ったようなスカッとした性格なんだそうな。そしてきっと、好きな人には甘え上手で、そして稼いでくる。男性にとってはまさに観音様では。作詞・松本隆、作曲・林哲司。

 

 

【コラム③】:地に足付いてる底堅さ。

最初の結婚相手、神田正輝さんは、「聖子さんのどこに惹かれました?」と聞かれ「彼女、感覚がノーマルなんですよ。」(ノーマルな人が3回結婚するのか、の突っ込みはこの際なしで)金銭感覚なんかも、大スターなのに、いたって堅実だったとか。

一回目か二回目か、どっちの離婚会見か忘れてしまったのですが「私は仕事人ですから」と答えていたのを覚えています。郷ひろみか神田正輝か!?で大げさに言えば日本国内大騒ぎだったころ!?新作発表の記者会見なのに、あらかじめ「作品について聞いてください。」とお願いしているのに、プライベートを根堀り葉ほり聞かれる。冷静に見れば失礼極まりなくもない。答えないのは大人げないから、とラジオで話していた。

一転して独立してからは、お嬢さんの神田沙也加さんとの不仲が伝えられ、大きなコンサートが控えているから話題に昇るのは悪いことではない。と一切沈黙。

押す・引くきっちりわきまえている。プロダクションを出た、作った、まだ出た…の類のスキャンダルはあるけれど、こと仕事に関してはスキャンダルは皆無。

「松田聖子」を作り上げてきた。この有能さ。を生理的に受け付けない人は松田聖子の歌に聴く耳は持たない。しかし歌は歌。私は、聞かせていただきます。好きです。

 

22 ハートをRock(1983)

歌を聞いて山下達郎が絶賛したと言われている。ハイトーンかつアップテンポでビートがきいており、同じメロディーが転調を繰り返し音階が上がっていく。歌の内容はカタブツの男の子に面喰いながらもハートをRockされたい。ハートをRockしたい。男の子の心の扉を開かせんと優しく、可愛く、手綱はゆるめず(笑)別の世界に連れてくわ(注:こちらのフレーズも某聖子嫌いの友人の怒りの炎に油を注ぐ結果に;;)とささやく。本来の自分のテリトリーとは毛色の変わった曲であること。リズムの捉え方、盛り上げ方、聞かせ方。キャラクターを立ててストーリーに訴える表現力…。80年代前半、あまたの才能が吸い寄せられるかのように松田聖子の周りに陣取った。レジェンドの始まり。作詞・松本隆、作曲・甲斐祥弘(「甲斐バンド」の甲斐よしひろさん。ここにもまたビッグネームが1人)。

( ↓ コチラで聞けます )

 

23 硝子のプリズム(1984)

「赤・橙・黄・緑・青・藍・紫」

…。…意味が分からない。調べてみれば音読みで「せき・とう・おう・りょく・せい・らん・し」。赤、オレンジ・イエロー、グリーン、藍、パープル。そう。虹の色。失恋の歌だけど、軽快なメロディー。明日からあなたはあの子と一緒。傷ついているはずだけど。曲調はどこまでも明るく。ビブラートのかけ方。歌詞の意味に応じての歌い分け。音節の切り方。と表現力も申し分なく、声は濁りなく明るく澄んで。そして切なさと悲しみがほの見えてくる。三角関係をプリズムに見立て、七色・虹色にきらめく青春。ひとひねりしてあって、高度に洗練された失恋ソングであったため、注目を集めた。シングル「ピンクのモーツァルト」のB面曲の形でリリーズされたものの、今なおA面より「『硝子のプリズム』の方がいい」との声高く、評価高い。作詞・松本隆、作曲・細野晴臣。

 

 

24 真冬の恋人たち(1982)

アルバム「Candy」収録曲。聖子ちゃんには夏ソング(「白いパラソル」「渚のバルコニー」「天国のキッス」等々)なるジャンル分けがありますが、対する「冬ソング」の最強の一角を占めるに値する1曲。歌の内容は冬の湖にやってきた二人。彼は華麗な滑り。女の子は滑れない。一人で立っていると知らない人から声をかけられて、彼は慌てて飛んできて。二人は一緒。さっきナンパされてたじゃない。いいえ。私には心に決めた人がいるから…。見た目は愛らしく、守ってあげたい女の子。でも大好きなのはあなた。きっぱり言い切る健気さと一途さと底に確かにある強さ。歌を聞いていますと、感動してしまうのです。聖子ちゃんの顔は刻々変化していく。アイメイクを変える前の、素顔っぽい、あどけなさの残るころ。の可愛らしさは、まさに男の子の理想。最強・神・鉄板。作詞・松本隆、作曲・大村雅朗。男性のパートを歌うのは杉真理。

 

 

25 恋人はサンタクロース(1982、曲の初出は1980)

アルバム「金色のリボン」収録。作詞・作曲:松任谷由実。本家本元の歌(バブル時代の記念碑的青春映画「私をスキーに連れてって」の主題歌ならぬ挿入歌、今や主題歌「サーフ天国、スキー天国」よりこちら、サブの挿入歌の方がはるかに名高い)を松田聖子がカバーした。説明無用のクリスマスソング。歌の内容は小さい時、クリスマスにはサンタクロースが来るのよ、って隣のお姉さんが教えてくれた。お姉さんは、サンタクロースが連れて行ってしまって、今はいない。そして、今、私の家に背の高いサンタクロースがやって来る!見せ場のサビは恋する女の子の胸の高まりがそのまま!ま、もちろんユーミンが歌うのも良いんですが、ユーミンを経て、松田聖子を経て、以後毎年12月、不朽の名曲として日本中に流れ続けている。知ってました?この歌のあと、クリスマスは家族とではなく、恋人と過ごすもの、とイベントの意味が変わったんですって。

 

 

26 セイシェルの夕陽(1983)

アルバム「ユートピア」収録。セイシェルはインド洋に浮かぶアフリカ大陸の向かいに浮かぶ島。別名「インド洋の真珠」。世界に名だたる高級リゾート地で、イギリスはウィリアム王子とキャサリン妃の新婚旅行先と言われており、世界のビーチ100選に1位と4位に選ばれている。歌の内容はこの美しい浜辺に、女の子が一人、そぞろ歩く。バンガローで紅茶を飲みながら、世界で一番美しい夕焼けの中、愛しい人を思い、涙ぐむ。本領発揮、同じアルバムのマイNo17「天国のキッス」並みにキーは高く、ヒロインはより大人びて。1曲ごとにキャラクターを歌い分けているのが見事。設定がドラマティックでスケールが大きくかつセンチメンタルなバラードなので、ステージなどでも映える曲ですね。知名度も高い。作詞・松本隆、作曲・大村雅朗。

 

 

27 ピンクのモーツァルト(1984)

難解な曲だ。あ、もちろん、軽やかなメロディー、ふわふわのシフォンがひるがえるかのような、かつ要所要所を引き締める華麗なるアレンジ、響き渡るキャンディボイス、夏の終わりの大人の恋の歌。しかしなぜにピ・ン・ク(と歌っている)なの?なぜにモーツァルトなの?恋がゲーム?恨みっこなしとは?聞く側は戸惑い、この曲はいったい何なのだろう。わからないな~、違和感に包まれながらも曲は進み、終わってしまう。…化粧が変わってしまった。ショートカットは似合わない、とファン層が変わり、松田聖子は良くも悪しくも今日の一種別格の風格を身にまとう存在に変貌を遂げていった。作詞・松本 隆、作曲:細野晴臣。この時期あたりから松本隆は客観的に見ればスランプ。聖子×松本隆のコラボは1988年にいったん終了。再タッグは1999年(アルバム「永遠の少女」)。

 

 

28 マンハッタンでブレックファスト(1984)

アルバム「Windy Shadow」収録。冒頭の曲。シチュエーションが穏やかでない。目覚めたら見知らぬ男性が隣で寝ていて、昨夜の出来事は飲みすぎて記憶がない…。でも、こんな恋の始まりもありかもね。と日本の恋する一途な清純派の女の子からNYの摩天楼の破天荒なラブ・アフェアーへと世界は拡がる。でも、聖子ちゃんですから。伸びやかなキャンディ・ボイスは突き抜けていく。摩天楼に反射する陽の光のように。インモラルな恋愛は「アンナ・カレーニナ」だって「赤と黒」だって「椿姫」だって、人々に感動を与えているではありませんか!?作り上げた世界を堪能させていただければ、私はいい。それで十分です。作詞・松本隆、作曲・大村雅朗。

 

 

29 ハートのイアリング(1984)

ハートのイアリングは、他の人からもらったの、と嘘をついた。彼は去って行った。一緒にいてほしかったのに。作詞・松本隆、作曲・Holland Roseこと佐野元春。「松田聖子プロジェクト」は1位でなければならない」と言い渡され!?提供した初の曲。「翳り」と「ブルース」を意識した。頂点に上りつめ、歌の振りも控えめ。伏目がちに淡々ととも取れる歌いぶり。いつもはフリフリヒラヒラのドレスを着て、笑顔いっぱい、天真爛漫な聖子ちゃんが一転、刈り上げのショートカット、ルーズ気味のシルエットのパンツスタイルでで失恋の歌を歌う。のが話題となりました。それでも「松田聖子プロジェクト」のミッションは見事達成され、この曲は派手さはなくてもキラリ光る。女の子の確かな心が歌い上げられ、エバーグリーンの1曲となり、松田聖子のディスコグラフィーに幅を厚みを加えた佳曲です。

 

 

30 雨のコニー・アイランド(1986)

アルバム「SUPREME」収録。コニーアイランドはニューヨークのブルックリンにあるニューヨーカー御用達の老舗のリゾート地。ビーチがあって遊園地がある。よくも悪くも老舗で、レトロ感満載。観覧車もジェットコースターも年季が入っており「(乗って)生きて帰れるのか」とぼやきたくなる代物。歌の内容は遊びだと約束した二人。最後のデートでコニーアイランドにやってきた。無情にも空から涙ならぬ雨が降る。恋の終わりを力強くも軽快に歌い上げる。バリバリのガールズソングから進化した世界がここに。作詞・松本隆、作曲・大沢誉志幸(ビックネームだ、こちらも…。)このアルバムは聖子ちゃんが妊娠・出産中に発売されたアルバムであり、ハードスケジュールから解放された時期とあって、喉が冴えており、歌声に艶がある。

 

 

 

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