ひとみにカルチャーショックを。

旅行・グルメ・美容をメインに綴る女性向けの趣味ブログ

ダイエットにプロテイン! おすすめポイント・たんぱく質量・飲むタイミング・カロリー・価格。

プロテイン(ベーシックなタイプ)のご紹介です。ダイエットに必要な栄養補給に。

diet-protein

運動した後プロテイン飲まないと代謝が落ちちゃう。食事をガマンしたあげくの栄養不足はNG。できれば女性に優しい成分入り…。

女性向けのプロテインタイプのスムージーも入れてます。お父さんまたは彼用、お子様用のプロテインも代表的なもの並べてみました!

なお、価格はだいたいの目安です。(お店によって値段は上下するし、同じプロテインでも大袋にすれば単価は下がる。)

 

 

アサヒ スリムアップスリム フルーツ仕立ての野菜シェイク(300g)

食事(置き換え)向きプロテイン。
不足しがちな野菜と果物を摂取できる。ビタミン・ミネラル・乳酸菌・食物繊維配合。

たんぱく質 27000mg
おすすめの飲むタイミング 食事代わり
1回分(50gあたり)のエネルギー 195kcal
1回分(50gあたり)の価格 376.0円

 

 

アサヒ スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク 抹茶ラテ

食事(置き換え)向きプロテイン。
美容ドリンク&食事代わりに。活性のある酵素を含有した穀物発酵エキス末を使用。

たんぱく質 27000mg
おすすめの飲むタイミング 食事代わり
1回分(50gあたり)のエネルギー 193kcal
1回分(50gあたり)の価格 376.0円

 

 

アサヒ スリムアップスリム 糖質コントロール高たんぱくシェイク カフェラテ味

食事(置き換え)向きプロテイン。
葉酸と鉄が配合されており&コーヒー味だけどカフェインレスなので遅い時間の夕食の代わりにできる。

たんぱく質 27000mg
おすすめの飲むタイミング 食事代わり
1回分(50gあたり)のエネルギー 165kcal
1回分(50gあたり)の価格 313.3円

 

 

DHC プロティンダイエット いちごミルク味

食事(置き換え)向きプロテイン。
1回の食事に必要な栄養素を1袋で摂れる。プロテイン代と思えば高価でも、食事代と見ればリーズナブル。 やさしい甘味のコクとボリュームある満足感のドリンク。

たんぱく質 20000mg以上
おすすめの飲むタイミング 食事代わり
1回分(50gあたり)のエネルギー 167kcal
1回分(50gあたり)の価格 397.1円

 

 

DHC プロティンダイエット ココア味

食事(置き換え)向きプロテイン。
1回の食事に必要な栄養素を1袋で摂れる。プロテイン代と思えば高価でも、食事代と見ればリーズナブル。 やさしい甘味のコクとボリュームある満足感のドリンク。

たんぱく質 20000mg以上
おすすめの飲むタイミング 食事代わり
1回分(50gあたり)のエネルギー 167kcal
1回分(50gあたり)の価格 397.1円

 

 

DHC プロティンダイエット

食事(置き換え)向きプロテイン。
1回の食事に必要な栄養素を1袋で摂れる。プロテイン代と思えば高価でも、食事代と見ればリーズナブル。 やさしい甘味のコクとボリュームある満足感のドリンク。ココア味・いちごミルク味・コーヒー牛乳味。

たんぱく質 20000mg以上
おすすめの飲むタイミング 食事代わり
1回分(50gあたり)のエネルギー 163~168kcal
1回分(50gあたり)の価格 397.1円

 

 

DHC プロティンダイエット2

食事(置き換え)向きプロテイン。
1回の食事に必要な栄養素を1袋で摂れる。プロテイン代と思えば高価でも、食事代と見ればリーズナブル。 やさしい甘味のコクとボリュームある満足感のドリンク。ココア味・バナナ味・ミルクティー味。

たんぱく質 20000mg以上
おすすめの飲むタイミング 食事代わり
1回分(50gあたり)のエネルギー 163~169kcal
1回分(50gあたり)の価格 397.1円

 

 

DHC プロティンダイエットスープパスタ

食事(置き換え)向きプロテイン。
1回の食事に必要な栄養素を1袋で摂れる。プロテイン代と思えば高価でも、食事代と見ればリーズナブル。 食べごたえ十分、本格風味のスープパスタ。クラムチャウダー味、カルボナーラ味、完熟トマト味、野菜カレー味。

たんぱく質 16500mg以上
おすすめの飲むタイミング 食事代わり
1回分(52.5g)あたりのエネルギー 168~178kcal
1回分(52.5g)あたりの価格 394.3円

 

 

アサヒ スリムアップスリム シェイク カフェラテ味

ダイエット向けのプロテイン。
コラーゲンや乳酸菌などの美容系成分配合。置き換えもできるし美容ドリンクとしても。

食物繊維 9700mg
おすすめの飲むタイミング 食事代わり
1回分(60gあたり)のエネルギー 195kcal
1回分(60gあたり)の価格 313.3円

 

 

アサヒ スリムアップスリム シェイク ショコラ味

ダイエット向けのプロテイン。
コラーゲンや乳酸菌などの美容系成分配合。置き換えもできるし美容ドリンクとしても。

食物繊維 9700mg
おすすめの飲むタイミング 食事代わり
1回分(60gあたり)のエネルギー 194kcal
1回分(60gあたり)の価格 313.3円

 

 

アサヒ スリムアップスリム シェイク(10食入)

ダイエット向けのプロテイン。
飽きずに続けられる6食アソート。コラーゲンや乳酸菌をはじめとしてきれいな体作りに必要な46種類成分配合。置き換えもできるし美容ドリンクとしても。ショコラ2袋、カフェラテ2袋、キャラメルマキアート2袋、抹茶ラテ2袋、ロイヤルミルクティー1袋、マンゴー1袋。

食物繊維 7500mg~9000mg
おすすめの飲むタイミング 食事代わり
1回分(45gあたり)のエネルギー 150~157kcal
1回分(45gあたり)の価格 285.0円

 

 

DNS ウーマン ホエイフィットプロテイン ショコラ風味

運動向きプロテイン。
ジムでトレーニングをしてる人ならアスリート御用達のDNS。 トレーニングのプロが選び抜いた女性のためのたんぱく量、女性好みのテイスト、女性ならではの鉄分・ビタミンC強化。

たんぱく質 15800mg
おすすめの飲むタイミング 朝食・運動直後
おすすめの飲み方
1回分(23gあたり)のエネルギー 93kcal
1回分(23gあたり)の価格 136.8円

 

 

アルプロン トップアスリートシリーズ ホエイプロテイン100 ココア

運動向きプロテイン。
アルプロンも一流アスリート御用達のプロテインブランド。毎日飲むものだからシンプル・飲みやすい・コスパにこだわりが。

たんぱく質 15900mg
おすすめの飲むタイミング 運動直後・寝る前
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(23gあたり)のエネルギー 98kcal
1回分(23gあたり)の価格 63.0円

 

 

タンパクオトメ

美容専門プロテイン。
宮崎県都城市から安心素材のプロテインをお届け。美容素材の配合量がリッチ。

たんぱく質 11070mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 食事代わり・運動直後
おすすめの飲み方 水・牛乳・豆乳
1回分(15gあたり)のエネルギー 56kcal
1回分(15gあたり)の価格 168.6円

 

 

ニューレックス ダイエットプロテイン

食事(置き換え)向きプロテイン。
バナナ・チョコ・いちご・マンゴー・ミックスベリーが各6袋ずつ。1日1食、牛乳と一緒に飲んで置き換えダイエット、1月分。

たんぱく質 10800~11100mg
おすすめの飲むタイミング 食事代わり
おすすめの飲み方 牛乳
1回分(25gあたり)のエネルギー 88~89kcal
1回分(25gあたり)の価格 162.4円

 

 

ドクターズナチュラルレシピ ボタニカルライフプロテイン

美容向けプロテイン。
100%植物性。低糖質・低脂質・高たんぱく。20種類のスーパーフード。着色料・香料・酸化防止剤・グルテン・増粘剤・白砂糖フリー。

たんぱく質 11200mg
おすすめの飲むタイミング いつでも
おすすめの飲み方 牛乳
1回分(25gあたり)のエネルギー 98kcal
1回分(25gあたり)の価格 230.0円

 

 

たかの友梨プロテインサポート

正直スポーツしながらダイエットしたい人が選ぶプロテインではないような。たかの友梨のサロンに通っている人が飲むのかしら。

たんぱく質 3000mg
おすすめの飲むタイミング 運動直後・寝る前
おすすめの飲み方 水・牛乳・豆乳
1回分(25gあたり)の価格 352.8円

 

 

ドクターシーラボ 美禅食 ごまきな粉味

食事(置き換え)向きスムージー。
美容と健康とダイエットにこれ1本! 穀物と野菜と果実が31種類!  野菜不足もサポートしてくれる、おいしい韓流美容食。

おすすめの飲むタイミング 食事代わり
1回分(15.4g)あたりのエネルギー 54.8kcal
1回分(15.4g)あたり価格 100.0円

 

 

クレンズダイエット ハニーレモン

ダイエット向きスムージー。
特殊製法で素材をそのまま摂取できるのが強み・さらっとスッキリ飲みやすいレモン風味。

食物繊維 2154mg
おすすめの飲み方
おすすめの飲むむタイミング いつでも
1回分(6g)あたりのエネルギー 23kcal
1回分(6g)あたりの価格 68.0円

 

 

エンナチュラル グリーンスムージー アップル風味

健康志向のスムージー。
20種類の野菜と果物を配合。 野菜・果物でカラダをリセットして栄養補給できる。

食物繊維 8110mg
おすすめの飲むむタイミング
1回分(17g)あたりのエネルギー 48.8kcal
1回分(17g)あたりの価格 200.0円

 

 

キヨラ ベジエ 酵素スムージー アップルマンゴー風味

酵素が180種類入ってる! プラセンタも贅沢に配合の美容志向のスムージー。

酵素 180種類
おすすめの飲むむタイミング 食事代わり
1回分(20g)あたりのエネルギー 57.4kcal
1回分(20g)あたりの価格 188.0円

 

 

クレンズダイエット アップルベリー

ダイエット+アンチエイジングに。 美容に嬉しいポリフェノール配合の美容志向のスムージー。

食物繊維 2154mg
おすすめの飲み方 ヨーグルト
おすすめの飲むむタイミング いつでも
1回分(6g)あたりのエネルギー 23kcal
1回分(6g)あたりの価格 68.0円

 

 

ユーワ おいしいフルーツ青汁

ダイエット向き青汁・スムージー。
腸内環境を整えてくれて、さらにおいしいフルーツ味。野菜成分と乳酸菌と果実で青汁ダイエット。

乳酸菌 200億個
おすすめの飲むタイミング 食事代わり
1回分(3g)あたりのエネルギー 10.95kcal
1回分(3g)あたりの価格 29.7円

 

 

ディア ナチュラ アクティブ ソイプロテイン

運動向きプロテイン。
体づくりのためのソイプロテイン。 HMBカルシウム・1億個の乳酸菌配合。

たんぱく質 15000mg
おすすめの飲むタイミング 運動時・就寝前
1回分(22.5g)あたりのエネルギー 81kcal
1回分(22.5g)あたりの価格 137.5円

 

 

SOUR&Co. チャコールプロテイン the b ベリーミックス風味

運動向きプロテイン。
カラダのリセットとボディメイクのために。 3種の活性炭と大豆でより引き締まった美ボディへ。

たんぱく質 7140mg
おすすめの飲むタイミング 運動時・運動直後
1回分(14g)あたりのエネルギー 53.06kcal
1回分(14g)あたりの価格 98.7円

 

 

ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味

運動向きプロテイン。
プロテインといえばザバス。女性むけの王道がこちら。美しく引き締めるために。大豆プロテインと女性にうれしいコラーゲンと鉄を配合。

たんぱく質 7200mg
おすすめの飲むタイミング 食後・運動直後
1回分(14g)あたりのエネルギー 51kcal
1回分(14g)あたりの価格 71.6円。

 

ダイエットむけのユニセックスのプロテインをもう5種類。

 

 

ザバス ソイプロテイン100 ココア風味

運動向きプロテイン。
筋肉増強1 体重増加0 飲みやすさ2。
引き締めたいカラダのために7種のビタミンB群、ビタミンCを配合。

たんぱく質 15000mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 食後・運動直後
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(21g)あたりのエネルギー 79kcal
1回分(21g)あたりの価格 95.0円

 

 

ザバス ソイプロテイン100 ミルクティー風味

運動向きプロテイン。
筋肉増強1 体重増加0 飲みやすさ2。
引き締めたいカラダのために7種のビタミンB群、ビタミンCを配合。

たんぱく質 15000mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 食後・運動直後
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(21g)あたりのエネルギー 80kcal
1回分(21g)あたりの価格 95.0円

 

 

ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味

運動向きプロテイン。
筋肉増強1 体重増加0 飲みやすさ2。
運動でダイエット、のために特化。 余分なエネルギーを貯めこまないガルシニア配合。

たんぱく質 16800mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 食後・運動直後
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(21g)あたりのエネルギー 79kcal
1回分(21g)あたりの価格 99.0円

 

 

ザバス ウェイトダウン チョコレート風味

運動向きプロテイン。
筋肉増強1 体重増加0 飲みやすさ2。
運動でダイエット、のために特化。 余分なエネルギーを貯めこまないガルシニア配合。

たんぱく質 16500mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 食後・運動直後
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(21g)あたりのエネルギー 79kcal
1回分(21g)あたりの価格 99.0円

 

 

ウイダー おいしい大豆プロテイン コーヒー風味

運動向きプロテイン。
。筋肉増強1 体重増加0 飲みやすさ2。
植物由来の大豆たんぱく質を100%使用。日々の健康維持のために。

たんぱく質 10000mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 食後・運動直後
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(20g)あたりのエネルギー 72kcal
1回分(20g)あたりの価格 88.8円

 

 

ザバス プロテインゼリー グレープフルーツ風味

筋肉増強0 体重増加0 飲みやすさ3。
手軽に摂れるプロテインゼリー。 3種のビタミン配合、高たんぱく、低脂肪、低糖類。

たんぱく質 5500mg
おすすめの飲むタイミング 朝食・運動直後
おすすめの飲み方 そのまま
1回分(180g)あたりのエネルギー 50kcal
1回分(180g)あたりの価格 192円

 

 

ザバス プロテインゼリー ヨーグルト風味

筋肉増強0 体重増加0 飲みやすさ3。
手軽に摂れるプロテインゼリー。 3種のビタミン配合、高たんぱく、低脂肪、低糖類。

たんぱく質 5500mg
おすすめの飲むタイミング 朝食・運動直後
おすすめの飲み方 そのまま
1回分(180g)あたりのエネルギー 50kcal
1回分(180g)あたりの価格 192円

 

続いてポピュラーな一般向けプロテイン。

 

 

ザバス ウェイトアップ バナナ風味

筋肉増強2 体重増加3 飲みやすさ2。
カラダを大きくするためのリカバリーの欠かせないマルトデキストリン配合。

たんぱく質 4000mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 食後・運動直後
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(21g)あたりのエネルギー 77kcal
1回分(21g)あたりの価格 79.0円

 

 

ザバス ホエイプロテイン100 ココア風味

筋肉増強3 体重増加2 飲みやすさ2。
強くて大きなカラダづくりのために 7種のビタミンB群、ビタミンCを配合。

たんぱく質 15000mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 食後・運動直後
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(21g)あたりのエネルギー 82kcal
1回分(21g)あたりの価格 103.0円

 

 

ザバス ホエイプロテイン100 バニラ風味

筋肉増強3 体重増加2 飲みやすさ2。
強くて大きなカラダづくりのために 7種のビタミンB群、ビタミンCを配合。

たんぱく質 15000mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 食後・運動直後
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(21g)あたりのエネルギー 83kcal
1回分(21g)あたりの価格 103.0円

 

 

ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ風味

筋肉増強3 体重増加2 飲みやすさ2。
7種のビタミンB群、ビタミンCを配合。 水に溶かしてしっかり濃厚おいしく飲めるプロテイン。

たんぱく質 14600mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 運動直後・寝る前に
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(21g)あたりのエネルギー 84kcal
1回分(21g)あたりの価格 103.0円

 

 

ザバス ホエイプロテイン100 香るミルク風味

筋肉増強3 体重増加2 飲みやすさ2。
水に溶かしてしっかり味わえる。おいしく飲めるプロテイン。 7種のビタミンB群、ビタミンCを配合。

たんぱく質 14600mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 運動直後・寝る前に
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(21g)あたりのエネルギー 84kcal
1回分(21g)あたりの価格 154.7円

 

 

ザバスアクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味

筋肉増強3 体重増加2 飲みやすさ3。
水でスッキリスポーツドリンク感覚で飲める。 クエン酸、7種のビタミンB群、ビタミンCを配合。さわやか!

たんぱく質 14100mg
おすすめの飲むタイミング 運動直後・寝る前に
おすすめの飲み方
1回分(21g)あたりのエネルギー 52kcal
1回分(21g)あたりの価格 156.0円

 

 

ザバス アミノパワープロテイン カフェオレ風味

筋肉増強1 体重増加1 飲みやすさ2。
そのまま飲めるスティックタイプ。便利ですね!いちいち測ったり混ぜたりしなくいい!パワーペプチドにホエイプロテイン、ロイシン配合。

たんぱく質 3600mg
おすすめの飲むタイミング 運動直後
おすすめの飲み方 水と一緒に・そのまま
1回分(4.2g)あたりのエネルギー 16kcal
1回分(4.2g)あたりの価格 139.1円

 

 

ザバス アミノパワープロテイン パイナップル風味

筋肉増強1 体重増加1 飲みやすさ2。
そのまま飲めるスティックタイプ。パワーペプチドにホエイプロテイン、ロイシン配合。

たんぱく質 3600mg
おすすめの飲むタイミング 運動直後
おすすめの飲み方 水と一緒に・そのまま
1回分(4.2g)あたりのエネルギー 16kcal
1回分(4.2g)あたりの価格 139.1円

 

 

ザバス アミノパワープロテイン レモン風味

筋肉増強1 体重増加1 飲みやすさ2。
そのまま飲めるスティックタイプ。パワーペプチドにホエイプロテイン、ロイシン配合。

たんぱく質 3600mg
おすすめの飲むタイミング 運動直後
おすすめの飲み方 水と一緒に・そのまま
1回分(4.2g)あたりのエネルギー 16kcal
1回分(4.2g)あたりの価格 139.1円

 

お子様向けのプロテインも、ちゃぁ~んとあります。

 

 

ザバス ジュニアプロテイン ココア風味

筋肉増強1 体重増加2 飲みやすさ3。
小・中学生のカラダづくりのために、不足しがちな10種のビタミン、鉄を配合 。

たんぱく質 6000mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 食後・運動直後
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(14g)あたりのエネルギー 50kcal
1回分(14g)あたりの価格 77.7円

 

 

ウイダー ジュニアプロテイン ココア風味

筋肉増強1 体重増加2 飲みやすさ3。
小・中学生のカラダづくりのために。特にカルシウム配合を強化。カルシウムの働きを助けるビタミンD、鉄分やビタミンB群もプラス。

たんぱく質 8400mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 食後・運動直後
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(20g)あたりのエネルギー 74kcal
1回分(20g)あたりの価格 78.6円

 

 

ザバス プロテインシェイカー

プロテインのお供に。密封性が高く液漏れしにくい。

 

 

ウイダー  プロテイン マッスルフィットプロテイン(ココア味)

筋肉増強3 体重増加2 飲みやすさ2。
目指す筋肉のためにホエイ+カゼイン+EMRで効率を追求。

たんぱく質 14200mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 運動直後・寝る前に
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(20g)あたりのエネルギー 75kcal
1回分(20g)あたりの価格 77.7円

 

 

ウイダー マッスルフィット プロテイン バニラ風味

筋肉増強3 体重増加2 飲みやすさ2。
目指す筋肉のためにホエイ+カゼイン+EMRで効率を追求。

たんぱく質 15200mg(水で溶かした時)
おすすめの飲むタイミング 運動直後・寝る前に
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(20g)あたりのエネルギー 77kcal
1回分(20g)あたりの価格 113.1円

 

 

オリヒロ アクティブプロテインHMB 大豆風味

筋肉増強2 体重増加1 飲みやすさ2。
プロテイン5杯分相当のHMBを配合。アミノ酸バランスに優れた、たんぱく質補給を。

おすすめの飲むタイミング 食後・運動直後
おすすめの飲み方 水・牛乳
1回分(15g)あたりの価格 77.7円

 

 

アミノバイタル アミノプロテイン レモン風味

筋肉増強1 体重増加1 飲みやすさ2。
日本代表が手にしたプロテイン。必須アミノ酸とホエイプロテインを配合。

たんぱく質 3300mg
おすすめの飲むタイミング 運動直後・寝る前に
おすすめの飲み方 水と一緒に・そのまま
1回分(4.3g)あたりのエネルギー 16.8kcal
1回分(4.3g)あたりの価格 153.6円

 

 

医食同源ドットコム ボディメイクシリーズ HMB タブレット シトラスオレンジ味

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